Il materasso migliore

Trovare “il materasso migliore” non è una scienza esatta, ma piuttosto un’arte che combina scienza, comfort personale e una buona dose di ricerca. Dimentica l’idea che esista un unico materasso perfetto per tutti; la verità è che il materasso ideale è quello che risponde alle tue esigenze specifiche. Che tu sia un dormiente sulla schiena, sul fianco o sulla pancia, che tu soffra di mal di schiena o che tu sia un tipo caldo di notte, il materasso giusto può trasformare il tuo riposo e, di conseguenza, la tua intera giornata. In questa guida, esploreremo le diverse tipologie di materassi, i materiali, le caratteristiche chiave e ti presenteremo alcuni dei marchi più rinomati sul mercato italiano e globale per aiutarti a fare una scelta informata, proprio come faresti per qualsiasi altro “hack” che migliora la qualità della vita.

Caratteristica / Prodotto	Emma Original	Memory Foam Hypoallergenic Evergreenweb	Mollyflex Polaris	Dorelan Origin	Simmons Beautyrest Black	Permaflex Excellence	Tempur Original
Tipologia Principale	Memory Foam	Memory Foam	Memory Foam + Molle Insacchettate	Myform Memory	Molle Insacchettate	Memory Foam + Molle Bonnell	Memory Foam
Fermezza	Media-Sostenuta	Media-Sostenuta	Media-Sostenuta	Media	Sostenuta	Sostenuta	Media-Sostenuta
Materiali	Memory Foam, Schiuma Fredda, HRP	Memory Foam, Waterfoam	Memory Foam, Molle, Poliuretano Espanso	Myform Memory, Myform Extension, Myform Air	Molle Insacchettate, Schiuma	Memory Foam, Molle Bonnell, Poliuretano Espanso	Materiale Tempur
Adattamento al Corpo	Elevato	Elevato	Elevato	Elevato	Buono	Medio-Elevato	Elevatissimo
Traspirabilità	Buona	Buona	Ottima (con molle)	Ottima	Ottima	Buona	Media
Isolamento Movimento	Eccellente	Eccellente	Molto Buono	Molto Buono	Buono	Medio	Eccellente
Ideale per	Tutti (specialmente chi cerca comfort e supporto)	Chi cerca comfort avvolgente e anallergico	Chi cerca un mix di supporto e morbidezza	Chi cerca un supporto ergonomico avanzato	Chi cerca supporto deciso e molleggio tradizionale	Chi cerca un materasso robusto e duraturo	Chi cerca un comfort avvolgente e senza punti di pressione
Prezzo indicativo	€€	€	€€€	€€€€	€€€€€	€€€	€€€€
Certificazioni	Oeko-Tex Standard 100	Oeko-Tex Standard 100, Dispositivo Medico	Oeko-Tex Standard 100	Oeko-Tex Standard 100, Dispositivo Medico	Certificazioni di qualità	Oeko-Tex Standard 100	Oeko-Tex Standard 100

Capire le Tue Esigenze di Sonno: Il Punto di Partenza Fondamentale

Prima di addentrarci nelle specifiche tecniche e nei marchi, è cruciale fare un passo indietro e analizzare le tue abitudini e necessità di sonno. Questo non è un semplice acquisto, ma un investimento nella tua salute e nel tuo benessere quotidiano. Un materasso non adatto può portare a dolori alla schiena, insonnia, affaticamento e una generale diminuzione della qualità della vita.

Posizione di Sonno e Firmezza del Materasso

La tua posizione preferita per dormire è uno dei fattori più importanti nella scelta della fermezza del materasso.

• Dormienti sulla schiena: Se dormi sulla schiena, hai bisogno di un materasso che supporti la curva naturale della tua colonna vertebrale, mantenendola allineata. Un materasso di fermezza media o medio-sostenuta è solitamente l’ideale, poiché offre un equilibrio tra supporto e comfort, evitando che la parte bassa della schiena affondi troppo.
• Dormienti sul fianco: Chi dorme sul fianco ha bisogno di un materasso che allevi la pressione su spalle e fianchi, le zone di contatto principali. Un materasso di fermezza media o medio-morbida che si adatta alle curve del corpo è preferibile per mantenere la colonna vertebrale dritta e prevenire punti di pressione dolorosi. I materassi in memory foam o lattice sono spesso ottime scelte per questa posizione.
• Dormienti sulla pancia: Se dormi sulla pancia, il rischio è che il bacino affondi troppo nel materasso, curvando la colonna vertebrale in modo innaturale. Un materasso di fermezza sostenuta è generalmente raccomandato per mantenere il corpo allineato e prevenire il mal di schiena lombare.

Peso Corporeo e Supporto Necessario

Il peso corporeo influisce direttamente sulla quantità di supporto e sulla durabilità del materasso.

• Persone leggere (sotto i 60 kg): Spesso trovano i materassi più morbidi più confortevoli, poiché non applicano abbastanza pressione per affondare in materassi più rigidi.
• Persone di peso medio (60-100 kg): Hanno generalmente la più ampia gamma di scelta, con i materassi a fermezza media che offrono un buon equilibrio.
• Persone pesanti (oltre i 100 kg): Richiedono un materasso più sostenuto e robusto per prevenire l’affossamento prematuro e garantire un supporto adeguato nel tempo. I materassi a molle insacchettate rinforzate o in schiume ad alta densità sono spesso le opzioni migliori.

Problemi di Salute Esistenti: Dolori e Allergie

Se soffri di problemi specifici, il materasso può essere un alleato prezioso o un nemico.

• Mal di schiena o dolori articolari: Un materasso che offre un buon supporto ergonomico e un adeguato scarico della pressione è fondamentale. Il memory foam, il lattice e i materassi a molle insacchettate con zone differenziate possono essere molto efficaci. È essenziale che il materasso si conformi alle curve del corpo senza creare punti di pressione eccessivi.
• Allergie: Se sei allergico agli acari della polvere o ad altri allergeni, cerca materassi con rivestimenti anallergici e trattamenti antimicrobici. Materiali come il lattice e alcune schiume sintetiche sono naturalmente più resistenti agli acari e ai batteri rispetto ad altri.

Preferenze Personali e Sensazioni

Nonostante tutte le linee guida scientifiche, la sensazione personale è insostituibile.

• “Affondo” vs. “Sostegno”: Preferisci sentirti “abbracciato” dal materasso o “sdraiato sopra”? Questo influenzerà la scelta tra materiali più avvolgenti come il memory foam e quelli più reattivi come le molle o il lattice.
• Regolazione della temperatura: Se tendi a sudare di notte, cerca materassi con buona traspirabilità o tecnologie di raffreddamento.

Tipologie di Materassi: Pro e Contro per un Sonno Personalizzato

Il mercato offre una varietà sorprendente di materassi, ognuno con le sue peculiarità. Comprendere le differenze ti aiuterà a restringere il campo e a trovare il “match” perfetto per il tuo stile di sonno.

Materassi in Memory Foam

Il memory foam è diventato estremamente popolare per la sua capacità di adattarsi alle forme del corpo, offrendo un comfort avvolgente e un eccellente scarico della pressione.

• Pro:
  • Eccellente adattamento al corpo: Si modella in base al calore corporeo, distribuendo uniformemente il peso.
  • Scarico della pressione: Allevia la pressione su spalle, fianchi e articolazioni, ideale per chi soffre di dolori.
  • Isolamento del movimento: Assorbe il movimento, quindi non sentirai il partner muoversi durante la notte.
  • Durata: Generalmente durevoli se di buona qualità.
• Contro:
  • Ritenzione di calore: Alcuni modelli tradizionali possono intrappolare il calore corporeo, causando una sensazione di caldo. Le nuove generazioni con gel o struttura a celle aperte mitigano questo problema.
  • Sensazione di “affondamento”: Alcuni non apprezzano la sensazione di essere “intrappolati” nel materasso.
  • Odore iniziale: Un leggero odore (VOCs) può essere presente nei primi giorni dopo l’apertura, che svanisce rapidamente.

Materassi a Molle Insacchettate Indipendenti

Questa tipologia di materasso è composta da centinaia o migliaia di molle racchiuse singolarmente in sacchetti di tessuto. Ogni molla lavora indipendentemente, offrendo un supporto mirato.

• Pro:
  • Eccellente supporto zonale: Ogni molla si adatta al singolo punto di pressione, offrendo un supporto ergonomico superiore.
  • Buona traspirabilità: L’aria circola liberamente tra le molle, mantenendo il materasso fresco.
  • Isolamento del movimento: Migliore rispetto alle molle tradizionali, ma non sempre al livello del memory foam.
  • Durata: Molto robusti e duraturi.
• Contro:
  • Prezzo: Spesso più costosi dei materassi a molle tradizionali o in schiuma base.
  • Peso: Possono essere pesanti e difficili da spostare.
  • Flessibilità: Meno flessibili rispetto ai materassi in schiuma o lattice, rendendo meno adatti le reti snodate.

Materassi in Lattice

Il lattice può essere naturale (dalla linfa dell’albero della gomma) o sintetico. Offre un supporto reattivo e una buona durata.

• Pro:
  • Elasticità e reattività: Si adatta al corpo ma torna rapidamente alla sua forma, facilitando il movimento.
  • Ipoallergenico e resistente agli acari: Il lattice è naturalmente resistente agli acari della polvere e ai batteri.
  • Durata eccezionale: I materassi in lattice di alta qualità possono durare molto a lungo.
  • Buona traspirabilità: La struttura a celle aperte permette una buona circolazione dell’aria.
• Contro:
  • Prezzo: Generalmente tra i più cari sul mercato.
  • Peso: Molto pesanti e difficili da maneggiare.
  • Odore: Un odore di gomma può essere presente inizialmente, ma svanisce.
  • Reazioni allergiche: Rare, ma possibili per chi è allergico al lattice.

Materassi a Molle Bonnell (Tradizionali)

Questi sono i materassi a molle più classici, con molle a clessidra collegate tra loro da fili metallici.

• Pro:
  • Prezzo accessibile: Generalmente i più economici.
  • Buona ventilazione: Ottima circolazione dell’aria.
  • Sensazione di “molleggio”: Amati da chi preferisce una superficie più elastica.
• Contro:
  • Scarso isolamento del movimento: Il movimento su un lato può essere percepito sull’altro.
  • Punti di pressione: Meno conformi al corpo, possono creare punti di pressione.
  • Durata: Tendono ad afflosciarsi più rapidamente in alcuni punti.

Materassi Ibridi

I materassi ibridi combinano due o più materiali, tipicamente uno strato di molle (spesso insacchettate) con uno o più strati di memory foam, lattice o altre schiume. L’obiettivo è unire i vantaggi di entrambi i mondi.

• Pro:
  • Equilibrio tra comfort e supporto: Offrono il supporto delle molle e lo scarico della pressione delle schiume.
  • Buona traspirabilità: Le molle permettono una buona circolazione dell’aria.
  • Durata: Tendono a essere molto resistenti.
• Contro:
  • Prezzo: Spesso più costosi dei materassi monomateriale.
  • Peso: Possono essere piuttosto pesanti.

Caratteristiche Chiave da Considerare: Dettagli che Fanno la Differenza

Oltre alla tipologia e alla fermezza, ci sono altri fattori cruciali che influenzano la qualità del sonno e la durabilità del materasso. Ignorare questi dettagli potrebbe portare a un acquisto deludente.

La Densità dei Materiali: Un Indicatore di Qualità e Durata

La densità non si riferisce alla fermezza, ma alla quantità di materiale per metro cubo. È un indicatore chiave della qualità e della durata del materasso, specialmente per le schiume (memory foam, poliuretano, lattice).

• Memory Foam e Schiume: Una densità più alta (es. oltre 50-60 kg/m³) indica una maggiore quantità di materiale, che si traduce in maggiore durabilità, migliore supporto e resistenza all’affossamento nel tempo. Materassi con densità molto basse tendono a perdere le loro proprietà più velocemente.
• Lattice: La densità influisce sul supporto e sulla sensazione. Il lattice di alta qualità ha una densità elevata.
• Molle: Per i materassi a molle, la densità si riferisce al numero di molle per metro quadrato. Un numero maggiore di molle (es. oltre 800 per un matrimoniale) indica un supporto più preciso e una migliore distribuzione del peso.

Lo Spessore del Materasso: Non Solo una Questione Estetica

Lo spessore del materasso non è solo una questione di estetica o di quanto si adatta al telaio del letto. Influisce sul comfort, sul supporto e sulla durabilità.

• Spessore minimo raccomandato: Per un adulto, uno spessore di almeno 20-22 cm è generalmente consigliato per garantire un supporto adeguato e una buona ammortizzazione.
• Materassi più spessi: Materassi da 25 cm in su, spesso ibridi o con più strati di comfort, possono offrire un maggiore lusso, un migliore scarico della pressione e una sensazione più “premium”, soprattutto per persone di peso elevato.
• Strati di comfort: Materassi più spessi consentono l’incorporazione di più strati di materiali diversi (es. strato di base ad alta densità, strato intermedio di transizione, strato superiore di comfort in memory o lattice), ottimizzando le prestazioni.

La Traspirabilità e la Regolazione della Temperatura

Se tendi a sentirti caldo di notte, la traspirabilità è un fattore critico. Alcuni materiali tendono a trattenere il calore più di altri.

• Materiali traspiranti:
  • Molle: Offrono un’eccellente circolazione dell’aria.
  • Lattice: La sua struttura a celle aperte garantisce una buona ventilazione.
  • Memory Foam con gel o a celle aperte: Le nuove generazioni di memory foam sono progettate per essere più traspiranti.
• Fodere e rivestimenti: Molti materassi moderni utilizzano tessuti traspiranti (es. Tencel, cotone, fibre di bambù) o trattamenti speciali per favorire la dissipazione del calore e l’evaporazione dell’umidità. Cerca fodere sfoderabili e lavabili per una maggiore igiene.

Zone di Portanza Differenziata: Supporto Ergonomico Mirato

Molti materassi moderni, specialmente quelli in memory foam, lattice o a molle insacchettate, presentano “zone di portanza differenziata”, tipicamente 3, 5, 7 o anche 9.

• Come funzionano: Queste zone sono progettate per offrire diversi livelli di supporto in base alle diverse parti del corpo, che hanno pesi e necessità di supporto diversi (es. più morbido per spalle e fianchi, più sostenuto per la zona lombare).
• Benefici: Migliorano l’allineamento spinale, riducono i punti di pressione e promuovono un sonno più riposante e senza dolori.

Certificazioni e Materiali: Sicurezza e Qualità

Le certificazioni sono importanti per la tua salute e per la tutela dell’ambiente.

• Oeko-Tex Standard 100: Indica che il materasso è stato testato per la presenza di sostanze nocive e che è sicuro per la salute umana.
• Certificazioni Mediche (Dispositivo Medico Classe 1): Alcuni materassi sono classificati come dispositivi medici, il che può comportare benefici fiscali e indica che sono stati testati e approvati per le loro proprietà ergonomiche e ortopediche.
• Materiali Anallergici e Antibatterici: Importante per chi soffre di allergie. Cerca materassi con trattamenti specifici o materiali naturalmente resistenti ad acari e batteri.

La Prova Pratica: Consigli per l’Acquisto Intelligente

Acquistare un materasso non è come comprare un paio di scarpe: non puoi semplicemente provarlo per cinque minuti. Tuttavia, ci sono strategie per fare una scelta informata, specialmente online.

Periodo di Prova: Il Tuo Miglior Alleato

Molti produttori e rivenditori, specialmente online, offrono un periodo di prova a casa, che può variare da 30 a 100 o anche 365 notti. Questo è forse il fattore più importante da considerare.

• Perché è fondamentale: Ci vogliono almeno 3-4 settimane perché il tuo corpo si adatti a un nuovo materasso e perché il materasso si “assesti”. Un breve test in negozio non è sufficiente.
• Sfruttalo al massimo: Durante il periodo di prova, dormi sul materasso ogni notte. Presta attenzione a come ti senti al mattino: ci sono dolori? Ti svegli riposato?
• Politiche di reso: Assicurati di comprendere appieno le condizioni di reso: ci sono costi di spedizione per il reso? Il rimborso è completo?

Acquisto Online vs. Negozio Fisico

Entrambe le opzioni hanno i loro pro e contro.

• Acquisto Online:
  • Pro: Convenienza, prezzi spesso più competitivi, ampia scelta, lunghi periodi di prova a casa, consegna diretta.
  • Contro: Non puoi provarlo prima dell’acquisto (a meno che non ci sia un showroom), difficoltà nel rendere materassi molto pesanti.
• Negozio Fisico:
  • Pro: Possibilità di provare diversi modelli, assistenza di un venditore esperto, possibilità di negoziare il prezzo (a volte).
  • Contro: Scelta limitata, prezzi potenzialmente più alti, spesso periodi di prova più brevi o inesistenti.

Non Comprare Mai un Materasso Senza Periodo di Prova

Questa è una regola d’oro. Non importa quanto un materasso sembri perfetto in negozio, la vera prova è dormirci per un periodo prolungato. Un materasso non è un acquisto impulsivo; è un investimento nel tuo benessere. Se un rivenditore non offre un periodo di prova, è un segnale d’allarme.

Leggi le Recensioni, Ma Con Senso Critico

Le recensioni online possono essere una risorsa preziosa, ma vanno interpretate con cautela.

• Cerca recensioni dettagliate: Preferisci quelle che descrivono l’esperienza a lungo termine, la posizione di sonno del recensore, il peso, eventuali dolori preesistenti.
• Non fidarti di sole recensioni a 5 stelle: Cerca una varietà di esperienze.
• Filtra per lamentele comuni: Se più persone lamentano lo stesso problema (es. materasso troppo caldo, affossamento precoce), potrebbe essere un segnale.

Manutenzione del Materasso: Prolungare la Vita del Tuo Investimento

Un materasso di qualità è un investimento significativo. Una corretta manutenzione non solo prolunga la sua vita utile, ma assicura anche che continui a offrirti il comfort e il supporto necessari per un sonno riposante e igienico.

Rotazione e Capovolgimento Regolare

Questa è la regola d’oro della manutenzione del materasso.

• Rotazione (testa/piedi): Per la maggior parte dei materassi (specialmente quelli in memory foam o lattice non specifici per un lato), ruota il materasso di 180 gradi (la parte della testa va ai piedi) ogni 3-6 mesi. Questo distribuisce l’usura in modo più uniforme, prevenendo l’affossamento precoce in un’unica zona.
• Capovolgimento (sottosopra): Solo i materassi progettati per essere capovolti (spesso quelli a molle tradizionali o con gli stessi strati su entrambi i lati) devono essere girati sottosopra. Molti materassi moderni (es. memory foam con strati differenziati) non sono progettati per essere capovolti. Controlla sempre le istruzioni del produttore. Se il materasso è a singola facciata (un solo lato di riposo), limitati alla sola rotazione testa/piedi.
• Benefici: Previene l’usura e l’affossamento localizzato, mantenendo l’integrità strutturale del materasso per più tempo.

Utilizzo di un Coprimaterasso Protettivo

Un buon coprimaterasso è la prima linea di difesa contro liquidi, macchie, acari della polvere e allergeni.

• Tipi di coprimaterasso:
  • Impermeabili: Ideali per proteggere da liquidi accidentali (es. sudore, bevande, incidenti notturni dei bambini).
  • Traspiranti: Se non hai problemi di umidità, un coprimaterasso traspirante può migliorare la circolazione dell’aria.
  • Anallergici: Specifici per chi soffre di allergie, creano una barriera contro gli acari.
• Igiene: Il coprimaterasso deve essere rimosso e lavato regolarmente secondo le istruzioni del produttore, generalmente ogni 1-2 mesi.

Pulizia e Igiene del Materasso

Anche con un coprimaterasso, è importante mantenere il materasso pulito.

• Aspirazione: Aspira regolarmente la superficie del materasso (ogni 1-3 mesi) per rimuovere polvere, acari morti e altre particelle. Usa l’accessorio per tappezzeria dell’aspirapolvere.
• Macchie: Tratta le macchie il prima possibile usando un panno pulito, acqua tiepida e una soluzione detergente delicata (es. sapone neutro o una miscela di acqua e aceto bianco). Tampona, non strofinare, e assicurati che il materasso sia completamente asciutto prima di rimettere le lenzuola. Evita di saturare il materasso con liquidi.
• Ventilazione: Quando cambi le lenzuola, lascia il materasso scoperto per un po’ di tempo per permettere all’aria di circolare e all’umidità di evaporare. Questo è particolarmente importante se vivi in un ambiente umido.

Supporto Adeguato: La Rete del Letto

La rete del letto è fondamentale per il supporto e la ventilazione del materasso.

• Doghe: La maggior parte dei materassi moderni (specialmente memory foam e lattice) richiede una rete a doghe per un supporto uniforme e una buona traspirazione. Le doghe devono essere ben spaziate (non più di 5-7 cm tra una doga e l’altra) e in buone condizioni.
• Reti a molle: Le reti a molle sono generalmente adatte solo per materassi a molle tradizionali.
• Piattaforme: Le basi a piattaforma solide possono limitare la circolazione dell’aria, quindi assicurati che il tuo materasso sia compatibile e che abbia una buona traspirabilità intrinseca.
• Problemi: Una rete danneggiata o non adeguata può causare l’affossamento prematuro del materasso e invalidare la garanzia.

Seguendo questi semplici passaggi di manutenzione, il tuo materasso ti ripagherà con anni di notti riposanti.

L’Innovazione nel Sonno: Materassi Smart e Tecnologie Future

Il mondo dei materassi non è rimasto immune alla rivoluzione tecnologica. Sempre più aziende stanno integrando funzionalità smart e materiali avanzati per offrire un’esperienza di sonno ultra-personalizzata e monitorata.

Materassi con Regolazione di Fermezza e Temperatura

Questi sono probabilmente i materassi smart più diffusi e innovativi.

• Regolazione della fermezza: Materassi come quelli di Sleep Number (anche se meno diffusi in Italia) o alcuni modelli di materassi ibridi permettono di regolare la fermezza tramite app o telecomando. Spesso utilizzano camere d’aria interne che possono essere gonfiate o sgonfiate, permettendo a ogni partner di personalizzare il proprio lato del letto.
  • Vantaggi: Versatilità estrema, ideale per coppie con preferenze diverse, possibilità di adattare la fermezza a cambiamenti di peso o a problemi fisici temporanei.
• Regolazione della temperatura: Alcuni materassi o sistemi di raffreddamento/riscaldamento integrati possono attivamente regolare la temperatura della superficie di riposo. Utilizzano tecnologie come la circolazione dell’acqua (es. Ooler, ChiliSleep), l’aria condizionata, o materiali a cambiamento di fase (PCM) incorporati negli strati superiori.
  • Vantaggi: Ideale per chi soffre il caldo o il freddo di notte, migliora significativamente il comfort termico e la qualità del sonno.

Sensori di Monitoraggio del Sonno Integrati

Molti materassi smart integrano sensori che monitorano parametri del sonno senza l’uso di dispositivi indossabili.

• Cosa monitorano:
  • Frequenza cardiaca e respiratoria: Rilevano il battito cardiaco e il ritmo respiratorio durante il sonno.
  • Movimento: Registrano i movimenti notturni per valutare la qualità del sonno e l’agitazione.
  • Cicli di sonno: Possono stimare le fasi del sonno (leggero, profondo, REM) basandosi sui movimenti e sui ritmi fisiologici.
• Funzionalità aggiuntive:
  • Sveglia intelligente: Ti sveglia nel momento più opportuno del tuo ciclo di sonno leggero.
  • Report del sonno: Forniscono analisi dettagliate sul tuo sonno tramite app, aiutandoti a identificare schemi e potenziali problemi.
  • Rilevamento del russamento: Alcuni sistemi possono rilevare il russamento e, in alcuni casi, alzare leggermente la testa del letto per alleviare le vie respiratorie.

Materiali Avanzati e Nanotecnologie

L’innovazione non si limita all’elettronica, ma si estende ai materiali stessi.

• Materiali a cambiamento di fase (PCM): Tessuti e schiume incorporate con PCM assorbono, immagazzinano e rilasciano calore per mantenere una temperatura corporea ottimale.
• Schiume a celle aperte e gel infusione: Progettate per migliorare la traspirabilità del memory foam tradizionale, dissipando il calore in modo più efficiente.
• Nanotecnologie: Utilizzo di particelle a livello nanometrico per conferire proprietà antimicrobiche, antiodore o di regolazione termica ai tessuti e alle schiume.
• Fibre conduttive: Alcuni tessuti integrano fibre che migliorano la dissipazione del calore o addirittura la messa a terra del corpo per presunti benefici sul sonno e sulla riduzione dello stress.

Il Futuro del Sonno

Il futuro del materasso è orientato verso una personalizzazione ancora più estrema e una maggiore integrazione con l’ecosistema della smart home.

• Algoritmi predittivi: Materassi che apprendono le tue abitudini di sonno e si adattano automaticamente per ottimizzare il comfort e la salute.
• Integrazione con dispositivi sanitari: Collegamenti con wearable e app per la salute per offrire un quadro più completo del tuo benessere.
• Materassi modulari: Sistemi che permettono di sostituire o riconfigurare singoli strati o zone per adattarsi a esigenze mutevoli nel tempo.

Mentre molte di queste tecnologie sono ancora di nicchia o premium, l’andamento è chiaro: il materasso sta diventando un dispositivo sempre più sofisticato, progettato non solo per sostenere il corpo, ma per ottimizzare attivamente il sonno.

Il Ruolo del Prezzo e della Garanzia: Investire nel Tuo Riposo

Il prezzo è quasi sempre un fattore determinante nell’acquisto di un materasso, ma è fondamentale vederlo come un investimento a lungo termine nella propria salute. Un materasso non è un costo, ma un bene durevole che impatta direttamente la qualità della tua vita.

Quanto Aspettarsi di Spendere?

Non esiste un prezzo unico per “il materasso migliore”, poiché dipende dalla tipologia, dai materiali, dal marchio e dalle dimensioni. Tuttavia, possiamo delineare delle fasce di prezzo indicative per un materasso matrimoniale di buona qualità:

• Fascia Economica (sotto i 400-500€): Spesso materassi a molle Bonnell, schiume poliuretaniche di base o memory foam di bassa densità. Possono essere adatti per un uso occasionale o per chi ha un budget molto limitato, ma la durabilità e il supporto potrebbero essere compromessi a lungo termine.
• Fascia Media (500€ – 1.200€): Qui si trovano materassi in memory foam di buona qualità, alcuni lattice o materassi a molle insacchettate entry-level. Offrono un buon equilibrio tra comfort, supporto e durabilità per la maggior parte delle persone. Molti dei marchi online più popolari si collocano in questa fascia.
• Fascia Alta (1.200€ – 3.000€): Materassi in lattice naturale di alta qualità, molle insacchettate con alto numero di molle e zone differenziate, ibridi premium o memory foam con tecnologie avanzate. Questi materassi offrono un supporto e un comfort superiori, con materiali di altissima qualità e una maggiore durabilità.
• Fascia Premium (oltre i 3.000€): Materassi di lusso, spesso artigianali, con materiali estremamente pregiati (es. lana di cachemire, seta, strati multipli di molle micro-insacchettate), tecnologie smart integrate e design esclusivo. Offrono il massimo del comfort e delle prestazioni, ma a un costo significativo.

Ricorda: Un prezzo elevato non garantisce automaticamente la qualità superiore, ma un prezzo eccessivamente basso dovrebbe far suonare un campanello d’allarme sulla durabilità e i materiali impiegati.

Garanzia del Materasso: Un Indicatore di Fiducia

La garanzia è la promessa del produttore sulla durabilità e la qualità del materasso. È un fattore cruciale da considerare.

• Durata della Garanzia: La maggior parte dei materassi di buona qualità offre una garanzia che va dai 5 ai 10 anni, ma alcuni marchi premium possono offrire fino a 20 o 25 anni. Una garanzia più lunga indica che il produttore ha fiducia nella durabilità del proprio prodotto.
• Cosa Copre la Garanzia:
  • Difetti di fabbricazione: La garanzia copre solitamente difetti nei materiali o nella lavorazione (es. cuciture difettose, rottura delle molle).
  • Affossamento: La maggior parte delle garanzie copre un affossamento permanente (es. superiore a 2-3 cm) non causato da un uso improprio o da una rete inadeguata. È fondamentale leggere attentamente le condizioni relative all’affossamento, poiché è una delle lamentele più comuni.
  • Esclusioni: La garanzia non copre l’usura normale, macchie, odori, danni causati da un uso improprio, da una rete inadeguata o da un trasporto non corretto.
• Come Far Valere la Garanzia: Conserva sempre la ricevuta d’acquisto e documenta qualsiasi problema con foto o video. Contatta il servizio clienti del produttore o del rivenditore.

Il Rapporto Qualità-Prezzo: La Vera Misura dell’Investimento

Invece di concentrarti solo sul prezzo, valuta il rapporto qualità-prezzo. Un materasso leggermente più costoso ma che dura il doppio e ti offre un sonno migliore ogni notte, è un investimento più intelligente di uno economico che devi sostituire in pochi anni e che ti causa dolori.

• Costo per notte: Calcola il costo del materasso diviso per il numero di notti di utilizzo previsto (es. 1.000€ / 10 anni * 365 giorni = circa 0,27€ a notte). Spesso, il materasso più costoso offre un costo per notte inferiore nel lungo periodo.
• Salute e Benessere: Considera il valore inestimabile di un buon sonno sulla tua salute fisica e mentale, sulla tua produttività e sulla tua qualità di vita generale.

Investire nel materasso giusto è un investimento in te stesso. Scegli saggiamente, basandoti sulle tue esigenze, sulla reputazione del produttore e sulla garanzia offerta.

Quando Cambiare il Materasso: Segnali Inequivocabili

Anche il materasso migliore del mondo ha una vita utile. Ignorare i segnali che il tuo materasso è “morto” può portare a notti insonni, dolori e una generale diminuzione della qualità della vita. Sostituire il materasso al momento giusto è cruciale.

L’Età del Materasso: La Regola Generale

La maggior parte degli esperti del sonno e dei produttori consiglia di sostituire il materasso ogni 7-10 anni.

• Variabili: Questa è una linea guida. La durata effettiva può variare in base a:
  • Qualità del materasso: I materassi di alta qualità con materiali densi e durevoli possono durare più a lungo.
  • Peso del dormiente: Persone più pesanti o coppie possono usurare il materasso più velocemente.
  • Manutenzione: Una regolare rotazione e l’uso di un coprimaterasso possono prolungare la vita del materasso.
  • Tipo di materasso: I materassi in lattice tendono a durare più a lungo, seguiti da memory foam e molle insacchettate. I materassi a molle Bonnell hanno generalmente la vita più breve.

Segnali Visibili: Indizi Inequivocabili

Il materasso stesso ti darà dei segnali visibili che è ora di cambiarlo.

• Affossamenti e avvallamenti permanenti: Se noti delle depressioni visibili sulla superficie del materasso (specialmente nella zona dei fianchi e delle spalle) che non si riprendono quando ti alzi, è un segno chiaro di usura. Questo compromette il supporto spinale.
• Rigonfiamenti o grumi: Materiali interni che si sono spostati o raggruppati possono creare superfici irregolari e scomode.
• Molle rumorose: Nei materassi a molle, cigolii o scricchiolii possono indicare che le molle sono usurate o rotte.
• Danni visibili: Buchi, strappi, molle che sporgono (sebbene rari nei materassi moderni) sono tutti segni che il materasso è compromesso.

Segnali Sentiti: Il Tuo Corpo Parla

Il tuo corpo è il miglior indicatore della salute del tuo materasso.

• Dolori al risveglio: Se ti svegli regolarmente con mal di schiena, rigidità al collo, dolori alle spalle o ai fianchi, e questi dolori si attenuano durante il giorno, è un forte segnale che il tuo materasso non ti offre più il supporto necessario.
• Notti agitate o insonnia: Se ti rigiri e ti giri tutta la notte, non riesci a trovare una posizione comoda, o ti svegli frequentemente, il materasso potrebbe esserne la causa.
• Sensazione di “buco”: Ti senti come se stessi scivolando in un buco al centro del materasso, o ti svegli al centro con il partner “spinto” verso i bordi.
• Dormire meglio altrove: Se dormi molto meglio in un hotel, a casa di amici, o persino sul divano, è un chiaro segnale che il tuo materasso attuale non è più adatto.

Igiene e Allergeni

Anche se il materasso sembra in buone condizioni, con il tempo accumula polvere, acari della polvere, cellule morte della pelle, sudore e altri allergeni, anche con una buona manutenzione.

• Allergie e asma: Se le tue allergie o l’asma peggiorano durante la notte o al risveglio, un vecchio materasso potrebbe essere un nido per gli acari.
• Odori: Un materasso che emana un odore sgradevole, nonostante la pulizia, potrebbe essere un segno di accumulo di umidità e muffe.

La Decisione di Cambiare

Non aspettare che il materasso sia completamente distrutto per cambiarlo. Un sonno di qualità è fondamentale per la salute generale. Se riconosci uno o più di questi segnali, inizia a pianificare l’acquisto di un nuovo materasso. Consideralo un investimento preventivo nella tua salute e nel tuo benessere.

Il Cuscino: L’Altro Protagonista del Tuo Riposo

Spesso ci si concentra sul materasso, ma il cuscino gioca un ruolo altrettanto cruciale nel garantire un corretto allineamento della colonna vertebrale e un sonno riposante. Un cuscino sbagliato può vanificare i benefici del materasso migliore.

L’Importanza dell’Allineamento Cervicale

L’obiettivo principale del cuscino è mantenere la testa, il collo e la colonna vertebrale in un allineamento neutro, simile a quello che avresti stando in piedi con una buona postura.

• Troppo alto: Se il cuscino è troppo alto, il collo si piegherà verso l’alto, causando tensione e dolore.
• Troppo basso: Se il cuscino è troppo basso, il collo si piegherà verso il basso, con effetti simili.
• Il giusto equilibrio: Il cuscino dovrebbe riempire lo spazio tra la testa e il materasso, mantenendo la testa allineata con il resto del corpo.

Scelta del Cuscino in Base alla Posizione di Sonno

Proprio come per il materasso, la tua posizione preferita per dormire è il fattore determinante nella scelta del cuscino.

• Dormienti sulla schiena: Hanno bisogno di un cuscino di spessore e fermezza medi. Il cuscino deve supportare la curva naturale del collo senza spingere la testa troppo in alto. Un cuscino con una leggera concavità centrale o un supporto per il collo più pronunciato può essere ideale.
• Dormienti sul fianco: Richiedono un cuscino più spesso e più sodo per riempire lo spazio tra l’orecchio e la spalla, mantenendo la testa e il collo allineati con la colonna vertebrale. Un cuscino troppo sottile farà cadere la testa, mentre uno troppo spesso la spingerà verso l’alto.
• Dormienti sulla pancia: Questa è la posizione più critica. Idealmente, chi dorme sulla pancia dovrebbe cercare di abituarsi a dormire sul fianco o sulla schiena, poiché questa posizione tende a sforzare il collo. Se proprio non puoi farne a meno, opta per un cuscino molto sottile o addirittura nessun cuscino per ridurre l’angolo del collo. In alternativa, un cuscino sotto l’addome può aiutare a mantenere la colonna vertebrale più allineata.

Materiali dei Cuscini: Sensazioni e Supporto

Diversi materiali offrono diverse sensazioni e livelli di supporto.

• Memory Foam: Si adatta alla forma della testa e del collo, offrendo un supporto personalizzato e uno scarico della pressione. Ottimo per chi dorme sulla schiena o sul fianco. Può trattenere un po’ di calore.
• Lattice: Reattivo, elastico e durevole. Offre un buon supporto e mantiene la forma. Naturalmente resistente agli acari. Adatto per tutte le posizioni, a seconda della forma e dell’altezza.
• Piuma/Piumino: Morbidi, leggeri e modellabili. Offrono un comfort avvolgente ma possono non fornire un supporto sufficiente per l’allineamento. Richiedono di essere “spremuti” regolarmente. Non ideali per chi soffre di allergie.
• Fibre sintetiche/Poliestere: Economici e anallergici, ma tendono a perdere la loro forma e il loro supporto più rapidamente. Adatti per chi ha un budget limitato o per ospiti occasionali.
• Grano saraceno/Cervo/Kapok: Materiali naturali che offrono un supporto molto solido e modellabile. Possono essere rumorosi e pesanti.

Quando Sostituire il Cuscino

Un cuscino ha una vita utile molto più breve rispetto al materasso, generalmente 1-3 anni.

• Segnali:
  • Perdita di forma e supporto: Il cuscino appare piatto, grumoso o non torna alla sua forma originale quando lo pieghi a metà.
  • Dolori al collo/spalle: Ti svegli con dolori che prima non avevi.
  • Dormire meglio senza cuscino o con un cuscino diverso: Un chiaro segno che il tuo cuscino attuale non funziona più.
  • Macchie, odori o segni di usura: Segnali di scarsa igiene o deterioramento.

Un buon cuscino è il complemento indispensabile di un buon materasso. Investire in entrambi è fondamentale per ottimizzare il tuo riposo.

L’Importanza dell’Ambiente di Sonno: Oltre il Materasso

Un materasso e un cuscino eccellenti sono la base, ma l’ambiente circostante gioca un ruolo altrettanto vitale nel favorire un sonno profondo e ristoratore. Creare una “camera da letto ottimizzata” è un hack fondamentale per la qualità del riposo.

Temperatura Ideale della Camera da Letto

La temperatura è un fattore spesso sottovalutato. Il corpo umano ha bisogno di abbassare leggermente la sua temperatura interna per addormentarsi e rimanere addormentato.

• Intervallo ideale: La maggior parte degli esperti suggerisce una temperatura tra i 18°C e i 20°C. Temperature troppo alte possono causare sudorazione e risvegli, mentre temperature troppo basse possono rendere difficile addormentarsi.
• Ventilazione: Mantieni la camera ben ventilata. Aprire una finestra per qualche minuto prima di andare a letto può aiutare a rinfrescare l’aria e rimuovere eventuali odori.

Buio Assoluto: Eliminare le Fonti Luminose

Anche una piccola quantità di luce può disturbare la produzione di melatonina, l’ormone del sonno.

• Tende oscuranti: Investi in tende oscuranti o persiane che blocchino completamente la luce esterna.
• Luci notturne e dispositivi elettronici: Elimina qualsiasi fonte luminosa dalla camera da letto. Questo include le spie dei caricatori, i LED degli apparecchi elettronici e, soprattutto, lo schermo del telefono o del tablet. Copri o rimuovi tutto ciò che emette luce.
• Maschera per gli occhi: Se non puoi eliminare tutte le fonti luminose, una maschera per gli occhi di buona qualità può fare la differenza.

Silenzio: Ridurre al Minimo i Rumori

Il rumore è un disturbo significativo per il sonno, anche se non ti sveglia completamente.

• Isolamento acustico: Se vivi in un ambiente rumoroso, considera l’isolamento acustico delle finestre o delle pareti.
• Tappi per le orecchie: Un paio di buoni tappi per le orecchie possono bloccare la maggior parte dei rumori fastidiosi.
• Rumore bianco/rosa/marrone: Alcune persone trovano che un rumore di fondo costante e rilassante (es. un ventilatore, un’app di rumore bianco) possa mascherare i rumori improvvisi e favorire il sonno.

Biancheria da Letto di Qualità

La biancheria da letto non è solo estetica; influisce sul comfort e sulla regolazione della temperatura.

• Materiali traspiranti: Scegli lenzuola in materiali naturali e traspiranti come cotone (percalle, raso), lino o bambù. Questi materiali aiutano a gestire l’umidità e la temperatura corporea.
• Conteggio dei fili: Un conteggio dei fili tra 200 e 400 è solitamente un buon equilibrio tra morbidezza e traspirabilità. Un conteggio troppo alto può rendere il tessuto meno traspirante.
• Igiene: Cambia regolarmente le lenzuola (almeno una volta a settimana) per un ambiente di sonno fresco e pulito.

Aromaterapia e Atmosfera Rilassante

Creare un’atmosfera calma e rilassante può segnalare al tuo corpo che è ora di dormire.

• Oli essenziali: Diffusori di oli essenziali con aromi come lavanda, camomilla o bergamotto possono promuovere il rilassamento.
• Pulizia e ordine: Una camera da letto ordinata e pulita contribuisce a una mente più calma.
• Rituale pre-sonno: Incorpora attività rilassanti come la lettura, un bagno caldo o la meditazione nel tuo rituale pre-sonno per preparare il corpo e la mente al riposo.

Un ambiente di sonno ottimizzato, combinato con il materasso e il cuscino giusti, ti darà le migliori possibilità di ottenere il sonno ristoratore che meriti.

FAQ – Domande Frequenti sul Materasso Migliore

Qual è il materasso migliore in assoluto?

Non esiste un materasso “migliore” in assoluto per tutti. Il materasso ideale è quello che si adatta alle tue esigenze specifiche di posizione di sonno, peso corporeo, problemi di salute e preferenze personali di fermezza e comfort.

Quanto dura un materasso di buona qualità?

Un materasso di buona qualità dura in media 7-10 anni. Materassi in lattice di alta qualità possono durare di più (fino a 15-20 anni), mentre i materassi economici a molle tradizionali potrebbero dover essere sostituiti dopo 5-7 anni.

Qual è la differenza tra memory foam e lattice?

Il memory foam si modella lentamente attorno al corpo, offrendo un comfort avvolgente e un ottimo scarico della pressione. Il lattice è più reattivo, elastico e torna rapidamente alla sua forma originale, offrendo un supporto più “fluttuante” e una migliore traspirabilità. Il lattice è anche naturalmente ipoallergenico.

I materassi in memory foam sono caldi?

Alcuni materassi in memory foam tradizionali possono trattenere il calore. Tuttavia, le nuove generazioni utilizzano schiume a celle aperte, gel infusi o strati perforati per migliorare la traspirabilità e dissipare il calore, rendendoli molto più freschi.

Qual è la fermezza ideale per il mal di schiena?

Per il mal di schiena, spesso si raccomanda una fermezza media o medio-sostenuta. Un materasso troppo morbido non offre supporto e fa affondare la schiena, mentre uno troppo duro può creare punti di pressione. L’obiettivo è mantenere l’allineamento spinale.

Devo provare il materasso prima di acquistarlo?

È consigliabile provare il materasso, ma un breve test in negozio non è sufficiente. Molti rivenditori online offrono periodi di prova a casa (30-100+ notti), che sono l’ideale per permettere al tuo corpo di adattarsi e verificare il comfort a lungo termine.

Cosa sono le zone di portanza differenziata?

Le zone di portanza differenziata sono aree del materasso (solitamente 3, 5, 7 o 9) progettate per offrire diversi livelli di supporto e pressione a seconda della parte del corpo che vi si appoggia (es. più morbide per le spalle e i fianchi, più sostenute per la zona lombare).

Posso usare il mio vecchio cuscino con un nuovo materasso?

Potrebbe essere necessario sostituire anche il cuscino. Il cuscino deve lavorare in sinergia con il materasso per mantenere un corretto allineamento della colonna cervicale. Un materasso più morbido o più sostenuto potrebbe richiedere un cuscino di altezza o fermezza diversa.

I materassi a molle insacchettate sono rumorosi?

No, i materassi a molle insacchettate sono progettati per essere silenziosi. Ogni molla è racchiusa individualmente in un sacchetto di tessuto, il che elimina l’attrito metallico e i cigolii che a volte si sentono nei materassi a molle tradizionali.

Qual è la differenza tra materasso “ortopedico” e “anatomico”?

Un materasso ortopedico è progettato per offrire un supporto deciso e mantenere la colonna vertebrale allineata, spesso è più rigido. Un materasso anatomico si adatta alle forme del corpo, distribuendo il peso in modo uniforme e riducendo i punti di pressione. Molti materassi moderni di qualità combinano entrambe le caratteristiche.

Come scegliere la dimensione giusta del materasso?

La dimensione dipende dallo spazio disponibile, dalla quantità di persone che dormono nel letto e dalle preferenze personali. Le dimensioni standard in Italia sono singolo (80/90×190/200 cm), una piazza e mezza (120×190/200 cm), francese (140×190/200 cm) e matrimoniale (160×190/200 cm) e King Size (180x200cm).

È importante la rete del letto?

Sì, la rete del letto è fondamentale. Deve fornire un supporto adeguato al materasso e permettere una buona circolazione dell’aria. Una rete inadeguata può compromettere il supporto del materasso e invalidare la garanzia. Le reti a doghe sono le più consigliate per la maggior parte dei materassi moderni.

Quanto spesso devo ruotare o capovolgere il materasso?

Per prolungare la vita del materasso, ruotalo (testa ai piedi) ogni 3-6 mesi. Alcuni materassi possono anche essere capovolti, ma questo dipende dalla loro costruzione; consulta sempre le istruzioni del produttore. I materassi a singola facciata (un solo lato di riposo) vanno solo ruotati.

Come pulire il materasso?

Per una pulizia regolare, aspira la superficie del materasso ogni pochi mesi. Per le macchie, usa un panno pulito con una soluzione delicata di acqua tiepida e sapone neutro, tamponando e non strofinando. Assicurati che il materasso sia completamente asciutto prima di rimettere le lenzuola.

I materassi online sono affidabili?

Sì, molti materassi venduti online sono di ottima qualità. La chiave è cercare marchi rinomati con buone recensioni, certificazioni e, soprattutto, un lungo periodo di prova a casa e una politica di reso chiara.

Cos’è un materasso ibrido?

Un materasso ibrido combina due o più tipologie di materiali, tipicamente uno strato di molle insacchettate alla base per il supporto e la traspirabilità, con uno o più strati superiori di comfort in memory foam o lattice per lo scarico della pressione.

Qual è lo spessore ideale di un materasso?

Per un comfort e un supporto adeguati, uno spessore di almeno 20-22 cm è consigliato. Materassi più spessi (25-30 cm) possono offrire un maggiore lusso e più strati di comfort.

Cosa significa “densità” in un materasso in schiuma?

La densità si riferisce al peso del materiale per metro cubo (es. kg/m³). Non è la fermezza, ma un indicatore di qualità e durabilità: una densità più alta significa più materiale, quindi maggiore resistenza all’affossamento e durata nel tempo.

Come smaltire un vecchio materasso?

Contatta la tua azienda di smaltimento rifiuti locale per conoscere le opzioni. Molti comuni offrono servizi di ritiro a domicilio per ingombranti o indicano centri di raccolta specifici. Alcuni rivenditori offrono il servizio di ritiro del vecchio materasso contestualmente alla consegna del nuovo.

Un materasso più costoso è sempre migliore?

Non necessariamente. Un prezzo elevato non garantisce sempre la perfezione. Tuttavia, i materassi di alta qualità spesso utilizzano materiali migliori e tecniche di costruzione più avanzate, il che si traduce in maggiore durata e comfort, giustificando il costo più elevato nel lungo termine.

Posso usare una coperta elettrica con un materasso in memory foam?

Generalmente sì, ma è consigliabile verificare le istruzioni del produttore del materasso. Un uso prolungato di calore elevato potrebbe influire sulla capacità del memory foam di tornare alla sua forma originale o sulla sua durata.

Qual è la differenza tra materasso in memory foam e in schiuma poliuretanica?

Il memory foam è una specifica tipologia di schiuma poliuretanica viscoelastica, progettata per adattarsi lentamente al calore e al peso del corpo. La schiuma poliuretanica generica è un materiale più basico, meno adattabile e con una minore capacità di scarico della pressione.

I materassi in lattice sono buoni per le allergie?

Sì, il lattice naturale è un’ottima scelta per chi soffre di allergie, in quanto è naturalmente resistente agli acari della polvere, alla muffa e ai batteri.

Quanto è importante la garanzia del materasso?

La garanzia è molto importante. Ti protegge da difetti di fabbricazione e affossamenti prematuri. Leggi attentamente cosa copre e per quanto tempo; una garanzia più lunga (es. 10+ anni) è un buon segno della fiducia del produttore nel proprio prodotto.

Il mio materasso dovrebbe essere più duro o più morbido del mio letto attuale?

Dipende da come dormi sul tuo letto attuale. Se ti svegli con dolori o rigidità, il tuo materasso attuale potrebbe essere troppo morbido o troppo duro per le tue esigenze, indicando che hai bisogno di un livello di fermezza diverso.

Quanto tempo ci vuole per abituarsi a un nuovo materasso?

Potrebbero volerci da pochi giorni a 3-4 settimane perché il tuo corpo si adatti completamente a un nuovo materasso. Questo periodo è chiamato “periodo di rodaggio” o “periodo di adattamento”.

Cosa succede se il materasso non mi piace durante il periodo di prova?

Se non sei soddisfatto durante il periodo di prova, la maggior parte dei produttori ti permetterà di restituire il materasso per un rimborso completo o un cambio, spesso senza costi aggiuntivi per il ritiro. Controlla sempre le politiche di reso prima dell’acquisto.

I materassi sottovuoto sono di qualità inferiore?

No, non necessariamente. Molti materassi di alta qualità, soprattutto in memory foam e lattice, vengono compressi e arrotolati per essere spediti sottovuoto. Una volta aperti, si espandono e recuperano completamente la loro forma e le loro proprietà.

Devo usare un coprimaterasso protettivo?

Sì, è fortemente consigliato usare un coprimaterasso protettivo. Aiuta a proteggere il materasso da macchie, liquidi, polvere e allergeni, prolungandone la vita e mantenendolo igienico.

Qual è il miglior materasso per dormire sul fianco?

Per chi dorme sul fianco, un materasso di fermezza media o medio-morbida è ideale. Materiali come il memory foam o il lattice sono spesso raccomandati perché si adattano bene alle curve del corpo, alleviando la pressione su spalle e fianchi e mantenendo l’allineamento spinale.