Tabulka tvrdosti matracov

Výber správneho matraca je kľúčový pre kvalitný spánok a celkové zdravie, a práve tabuľka tvrdosti matracov je jedným z najdôležitejších nástrojov, ktorý vám pomôže pri rozhodovaní. Tvrdosť matraca, často označovaná ako H1 až H5 (alebo iné stupnice), nie je univerzálna veličina, ale skôr subjektívny parameter, ktorý závisí od vašej hmotnosti, polohy spánku a osobných preferencií. Cieľom tohto článku je demystifikovať túto tabuľku, vysvetliť jej význam a pomôcť vám nájsť ideálny matrac, ktorý vám zaistí komfort a podporu. Nenechajte sa zmiasť marketingovými trikmi – skutočné pochopenie tvrdosti matraca vám ušetrí čas, peniaze a predovšetkým zlepší kvalitu vášho odpočinku.

Tu je porovnanie top produktov a kategórií, ktoré vám pomôžu pri výbere:

• Matrace Dormeo

  

  • Kľúčové vlastnosti: Používajú technológie ako Octaspring® pre adaptívnu podporu, rôzne tvrdosti (H2-H4), hypoalergénne poťahy. Často s pamäťovou penou.
  • Priemerná cena: Stredná až vyššia kategória (od 200€ do 800€+).
  • Pros: Dobrá podpora, široká škála produktov pre rôzne preferencie, často akcie a zľavy, populárna značka.
  • Cons: Niektoré modely môžu byť príliš mäkké pre ťažšie osoby, cena môže byť vyššia pre základné modely.

• Matrace TEMPUR

  • Kľúčové vlastnosti: Vysoko kvalitná pamäťová pena TEMPUR® pre maximálne prispôsobenie telu, zmiernenie tlaku, vynikajúca životnosť. Rôzne pocity (od stredne mäkkých po pevné).
  • Priemerná cena: Vyššia kategória (od 800€ do 2000€+).
  • Pros: Bezkonkurenčné prispôsobenie telu, úľava od bolesti kĺbov a chrbta, dlhá životnosť, vynikajúca absorpcia pohybu.
  • Cons: Vyššia cena, niektorí používatelia môžu cítiť prehrievanie (aj keď novšie modely to riešia), matrac môže byť spočiatku príliš pevný.

• Matrace Sultan (IKEA)

  • Kľúčové vlastnosti: Široký výber materiálov (pena, pružiny, latex), rôzne tvrdosti, cenovo dostupné, ľahká dostupnosť.
  • Priemerná cena: Nízka až stredná kategória (od 100€ do 500€).
  • Pros: Dobrá hodnota za peniaze, široká škála možností, ľahká dostupnosť v obchodoch IKEA, záruka.
  • Cons: Kvalita sa môže líšiť model od modelu, životnosť môže byť kratšia pri lacnejších modeloch, menej špecifických technológií.

• Matrace Materasso

  • Kľúčové vlastnosti: Slovenský výrobca, široká ponuka (pena, latex, pružiny), často s certifikátmi kvality, možnosť úprav na mieru.
  • Priemerná cena: Stredná kategória (od 300€ do 1000€+).
  • Pros: Podpora lokálnej ekonomiky, prispôsobivosť, dobrý pomer cena/výkon, možnosť poradenstva.
  • Cons: Menšia medzinárodná známosť, dostupnosť môže byť obmedzená na Slovensko a okolité krajiny.

• Matrace JYSK

  • Kľúčové vlastnosti: Cenovo dostupné matrace, od penových po pružinové, rôzne stupne tvrdosti (často stredné), vhodné pre rozpočtovo orientovaných zákazníkov.
  • Priemerná cena: Nízka kategória (od 80€ do 400€).
  • Pros: Veľmi dostupné ceny, časté akcie, dobré pre hosťovské izby alebo dočasné riešenia.
  • Cons: Kvalita a životnosť môžu byť nižšie, menej pokročilých technológií, komfort nemusí byť pre všetkých dostatočný.

• Matrace z latexu

  • Kľúčové vlastnosti: Vynikajúca elasticita a priedušnosť, hypoalergénne, odolné voči roztočom, dlhá životnosť. Prirodzený alebo syntetický latex.
  • Priemerná cena: Stredná až vyššia kategória (od 400€ do 1500€+).
  • Pros: Skvelá podpora a odľahčenie tlaku, dlhá životnosť, tiché, vhodné pre alergikov, dobrá termoregulácia.
  • Cons: Vyššia počiatočná investícia, môžu byť ťažšie, niektorí ľudia nemajú radi pocit “pružnosti”, syntetický latex môže mať počiatočný zápach.

• Toppery na matrac

  • Kľúčové vlastnosti: Vrchná vrstva, ktorá mení pocit z matraca bez výmeny celého matraca. Dostupná v rôznych materiáloch (pamäťová pena, latex, pena) a hrúbkach.
  • Priemerná cena: Nízka až stredná kategória (od 50€ do 300€).
  • Pros: Cenovo dostupné riešenie na zmenu tvrdosti alebo komfortu, ochrana matraca, ľahko sa čistí/mení.
  • Cons: Nerieši problémy s opotrebovaným matracom, len pridáva vrstvu komfortu, nemusí byť riešením pre každého.

Prečo je tvrdosť matraca taká dôležitá?

Tvrdosť matraca nie je len o osobnom komforte; je to kľúčový faktor ovplyvňujúci zdravie vašej chrbtice, kĺbov a celkovú kvalitu spánku. Predstavte si to ako správne naladené hudobné nástroje – ak nie sú správne nastavené, výsledkom je kakofónia, nie symfónia. Rovnako tak, nesprávna tvrdosť matraca môže viesť k ranným bolestiam, zlému držaniu tela a dokonca k dlhodobým zdravotným problémom.

• Podpora chrbtice: Primárnou úlohou matraca je udržiavať chrbticu v prirodzenej polohe, rovnakej, ako keď stojíte.
  • Príliš mäkký matrac: Chrbtica sa prepadáva, najmä v oblasti bedier, čo vedie k neprirodzenému zakriveniu a tlaku.
  • Príliš tvrdý matrac: Matrac netvaruje telo, čo vytvára tlakové body na ramenách a bokoch a chrbtica sa nemôže prirodzene prispôsobiť.
• Rozloženie tlaku: Správna tvrdosť rozkladá tlak rovnomerne po celom tele, čím minimalizuje tlakové body, ktoré môžu spôsobiť mravčenie, necitlivosť alebo potrebu častého otáčania.
• Kvalita spánku: Keď sa vaše telo cíti podporené a uvoľnené, ľahšie sa dostanete do hlbokých fáz spánku, ktoré sú nevyhnutné pre regeneráciu a obnovu energie.
  • Štatistika: Podľa National Sleep Foundation, 92% ľudí považuje pohodlný matrac za dôležitý pre dobrý spánok.
• Dlhodobé zdravie: Chronické bolesti chrbta a krku často pramenia z dlhodobého spánku na nevhodnom matraci. Investícia do správnej tvrdosti je investíciou do vášho dlhodobého zdravia a pohody.

Pamätajte, že „tvrdosť“ je pocit. Pre jedného človeka môže byť stredne tvrdý matrac ideálny, zatiaľ čo pre iného môže byť príliš mäkký alebo príliš tvrdý. Kľúč je v synergii medzi váhou, polohou spánku a typom materiálu.

Rozdelenie tvrdosti matracov (H1 – H5) a čo znamenajú

Väčšina výrobcov matracov používa stupnicu tvrdosti, ktorá sa bežne označuje ako H1 až H5, hoci existujú aj variácie alebo vlastné firemné označenia. Pochopenie tejto stupnice je absolútne kľúčové pre správny výber. Nie je to exaktná veda, ale skôr všeobecné vodítko, ktoré vám pomôže zorientovať sa.

• H1 (veľmi mäkký):

  • Pre koho: Pre ľudí s nižšou hmotnosťou (do 60 kg) alebo tých, ktorí preferujú extrémne mäkký pocit, akoby spali na obláčiku. Často sa používa aj ako topper na už existujúci matrac.
  • Charakteristika: Matrac sa ľahko prispôsobí telu, poskytuje pocit “objatia”.
  • Materiály: Často z veľmi mäkkej pamäťovej peny alebo špeciálnych gélových pien.
  • Nevýhody: Môže spôsobiť prepadávanie pre ťažších ľudí, čo vedie k bolestiam chrbta. Nie je vhodný pre ľudí, ktorí spia na bruchu.

• H2 (mäkký až stredne mäkký):

  • Pre koho: Ideálny pre osoby s hmotnosťou do 80 kg, ktoré preferujú mäkší, ale stále podporný matrac. Populárny pre spáčov na boku.
  • Charakteristika: Poskytuje dobrú oporu pre chrbticu, ale stále umožňuje ramenám a bokom jemne sa ponoriť, čo je dôležité pre spáčov na boku.
  • Materiály: Bežne pena (PUR, HR pena), pamäťová pena, niekedy aj jemnejšie pružinové systémy.
  • Poznámka: H2 a H3 sú najbežnejšie a najuniverzálnejšie stupne tvrdosti, ktoré vyhovujú širokému spektru spáčov.

• H3 (stredne tvrdý):

  • Pre koho: Univerzálny stupeň tvrdosti, vhodný pre široké spektrum ľudí s hmotnosťou od 70 kg do 100 kg. Ideálny pre spáčov na chrbte a tých, ktorí striedajú polohy.
  • Charakteristika: Poskytuje pevnú, ale zároveň pružnú podporu. Matrac sa prispôsobí telu, ale neumožní výrazné prepadávanie.
  • Materiály: Často HR pena, taštičkové pružiny s vyšším počtom pružín, latex alebo kombinácia materiálov.
  • Tip: Ak si nie ste istí, H3 je často bezpečnou voľbou.

• H4 (tvrdý):

  • Pre koho: Určený pre osoby s vyššou hmotnosťou (nad 90 kg) alebo pre tých, ktorí vyžadujú veľmi pevnú oporu a spia prevažne na chrbte alebo bruchu.
  • Charakteristika: Minimálne prepadávanie, poskytuje silnú a rovnú oporu.
  • Materiály: Hustejšie peny (napr. kokosové vlákna, vysokohustotná HR pena), pružinové matrace s pevnými pružinami alebo zónami.
  • Upozornenie: Môže byť príliš tvrdý pre ľahších ľudí alebo spáčov na boku, čo môže viesť k tlakovým bodom.

• H5 (veľmi tvrdý/extra tvrdý):

  • Pre koho: Pre ľudí s veľmi vysokou hmotnosťou (nad 120 kg) alebo pre špecifické zdravotné potreby (napr. odporúčanie lekára).
  • Charakteristika: Poskytuje maximálnu pevnú oporu, takmer žiadne prepadávanie.
  • Materiály: Zvyčajne kombinácia veľmi pevných pien, kokosových vlákien alebo zosilnených pružinových systémov.
  • Dôležité: Pred kúpou matraca H5 je odporúčané ho vyskúšať, pretože môže byť nekomfortný pre väčšinu ľudí.

Dôležité je tiež vedieť:

• Niektorí výrobcovia používajú vlastné stupnice (napr. IKEA má svoje označenia), preto si vždy overte, čo dané číslo znamená pre konkrétnu značku.
• Tvrdosť sa môže líšiť aj v rámci jedného materiálu v závislosti od hustoty peny alebo počtu a sily pružín.
• Testovanie v obchode je nenahraditeľné. Ležte na matraci aspoň 10-15 minút, skúste rôzne polohy.

Ako zvoliť správnu tvrdosť matraca na základe hmotnosti a polohy spánku

Výber tvrdosti matraca je komplexnejší, než sa na prvý pohľad zdá. Nejde len o to, čo sa vám páči, ale aj o to, čo vaše telo skutočne potrebuje. Hmotnosť a preferovaná poloha spánku sú dva najdôležitejšie faktory, ktoré ovplyvňujú ideálnu tvrdosť pre vás. Skladaci matrac 80×200

Hmotnosť: Priama úmera k tvrdosti

Vaša telesná hmotnosť priamo ovplyvňuje, ako sa matrac pod vami správa. Čím ťažší ste, tým viac by mal byť matrac pevný, aby poskytoval dostatočnú oporu a zabránil prepadávaniu.

• Ľahší spáči (do 60 kg):

  • Odporúčanie: Matrace H1 (veľmi mäkké) alebo H2 (mäkké).
  • Dôvod: Ľahšie osoby nevyvíjajú na matrac dostatočný tlak, aby ho stlačili. Príliš tvrdý matrac by nevytvaroval telo, čo by viedlo k tlakovým bodom. Mäkký matrac sa lepšie prispôsobí kontúram tela a poskytne potrebnú oporu bez pocitu “ležania na doske”.
  • Príklad: Pre štíhlu ženu spiacu na boku je H1 alebo H2 ideálne, aby sa jej rameno a bok jemne ponorili.

• Stredne ťažkí spáči (60 kg – 90 kg):

  • Odporúčanie: Matrace H2 (stredne mäkké) alebo H3 (stredne tvrdé).
  • Dôvod: Táto kategória má najširší výber. Dôležité je zvážiť aj polohu spánku. H2 poskytne viac “objatia”, zatiaľ čo H3 bude pevnejší, ale stále prispôsobivý.
  • Príklad: Pre muža s hmotnosťou 80 kg, ktorý spí na chrbte, môže byť H3 ideálna. Pre ženu s 70 kg, ktorá spí na boku, môže byť H2 komfortnejšia.

• Ťažší spáči (90 kg – 120 kg):

  • Odporúčanie: Matrace H3 (stredne tvrdé) alebo H4 (tvrdé).
  • Dôvod: Potrebujete pevnú oporu, aby sa matrac neprepadal a chrbtica zostala rovná. Matrac s vyššou hustotou materiálu alebo pevnejšími pružinami je nevyhnutný.
  • Príklad: Pre človeka s 100 kg je H3 alebo H4 voľbou, ktorá zaručí dostatočnú stabilitu.

• Veľmi ťažkí spáči (nad 120 kg):

  • Odporúčanie: Matrace H4 (tvrdé) alebo H5 (veľmi tvrdé).
  • Dôvod: V tejto kategórii je absolútne kľúčové zabrániť prepadávaniu. Hľadajte matrace s vysokou hustotou materiálu, kokosovými vrstvami, alebo špeciálnymi vystuženými pružinovými systémami.
  • Tip: Vždy konzultujte s odborníkom a ideálne matrac vyskúšajte.

Poloha spánku: Akcent na špecifické potreby

Vaša obľúbená poloha spánku určuje, ktoré časti tela potrebujú najviac opory a tlmenia tlaku.

• Spáči na boku:

  • Tvrdosť: Mäkké až stredne tvrdé (H1, H2, H3).
  • Prečo: Potrebujú, aby sa rameno a bok dokázali mierne ponoriť do matraca, zatiaľ čo chrbtica zostane v jednej rovine. Príliš tvrdý matrac by tlačil na tieto body, čo by viedlo k bolesti a mravčeniu.
  • Ideálne: Matrac s dobrou elasticitou a prispôsobivosťou (napr. pamäťová pena, latex, niektoré taštičkové pružiny).

• Spáči na chrbte:

  • Tvrdosť: Stredne tvrdé až tvrdé (H2, H3, H4).
  • Prečo: Chrbtica by mala byť udržiavaná v prirodzenej S-krivke. Potrebujú oporu pre bedrovú oblasť a dostatočne pevnú plochu, aby sa nepotopili.
  • Ideálne: Matrac, ktorý poskytuje rovnomernú podporu bez prepadávania, ale zároveň dokáže mierne tvarovať telo.

• Spáči na bruchu:

  • Tvrdosť: Stredne tvrdé až veľmi tvrdé (H3, H4, H5).
  • Prečo: Najmä potrebujú zabrániť prepadávaniu bedrovej oblasti, čo by mohlo viesť k nepríjemnému ohýbaniu chrbtice a bolestiam. Pevný matrac udržuje trup v rovine s nohami.
  • Dôležité upozornenie: Spánok na bruchu sa vo všeobecnosti neodporúča, pretože vytvára tlak na krčnú chrbticu a môže byť nevhodný pre dýchacie cesty. Ak už takto spíte, tvrdší matrac je nevyhnutný, ale zvážte zmenu polohy.

• Spáči striedajúci polohy: Vrchný matrac 80×190

  • Tvrdosť: Stredne tvrdé (H2, H3).
  • Prečo: Potrebujú matrac, ktorý je dostatočne prispôsobivý pre spánok na boku, ale zároveň poskytuje oporu pre chrbát. Matrac s dobrým bodovým odľahčením tlaku je ideálny.
  • Ideálne: Matrace s taštičkovými pružinami, latexom alebo kombináciou pien.

Zhrnutie: Ak máte partnera, ktorý má inú hmotnosť alebo polohu spánku, zvážte partnerské matrace (dva matrace vedľa seba s rôznou tvrdosťou) alebo matrace s oddelenými zónami/technológiami. Vždy je to o kompromise a hľadaní optimálnej podpory pre obe osoby.

Materiály matraca a ich vplyv na tvrdosť

Typ materiálu matraca má zásadný vplyv nielen na jeho celkový pocit, ale aj na to, ako sa vníma jeho tvrdosť a ako reaguje na vaše telo. Každý materiál má svoje špecifické vlastnosti, ktoré ovplyvňujú pružnosť, podporu a samozrejme aj tvrdosť.

1. Penové matrace (PUR pena, HR pena, pamäťová pena)

Penové matrace sú jedny z najobľúbenejších a najrozšírenejších na trhu. Ich tvrdosť sa reguluje predovšetkým hustotou (objemovou hmotnosťou) a tuhosťou (stlačením) peny.

• PUR pena (Molitan):

  • Tvrdosť: Široké spektrum, ale často sa používa pre mäkšie až stredne tvrdé (H1-H3) matrace. Nižšia hustota znamená mäkšiu penu.
  • Charakteristika: Základná pena, ktorá sa prispôsobuje telu pod tlakom. Sú cenovo dostupné.
  • Vplyv na tvrdosť: Čím vyššia hustota PUR peny, tým je matrac pevnejší a odolnejší voči preležaniu.
  • Nevýhody: Môže sa rýchlejšie preležať, horšia priedušnosť.

• HR pena (Studená pena):

  • Tvrdosť: Najčastejšie v rozmedzí H2-H4.
  • Charakteristika: Vysoko elastická pena s otvorenou bunkovou štruktúrou, čo zaisťuje vynikajúcu priedušnosť a pružnosť. Poskytuje bodovú elasticitu, čo znamená, že reaguje len na mieste tlaku.
  • Vplyv na tvrdosť: Vyššia hustota HR peny (napr. 40-50 kg/m3) znamená pevnejší a odolnejší matrac. Nižšia hustota (25-30 kg/m3) vedie k mäkšiemu pocitu.
  • Výhody: Dobrá opora chrbtice, dlhá životnosť, vynikajúca priedušnosť.

• Pamäťová pena (Visco pena, lenivá pena):

  • Tvrdosť: Zvyčajne sa používa na mäkšie až stredne tvrdé (H1-H3) povrchy. V skutočnosti sa jej tvrdosť mení s teplotou.
  • Charakteristika: Termoelastická pena, ktorá reaguje na telesné teplo a tlak, dokonale sa prispôsobuje tvaru tela a rozkladá tlak. Pamätá si tvar.
  • Vplyv na tvrdosť: Aj keď sa označuje stupňom tvrdosti, jej jedinečnosť spočíva v prispôsobivosti. Pôsobí mäkko, ale zároveň poskytuje oporu tým, že rovnomerne rozkladá váhu.
  • Výhody: Vynikajúce odľahčenie tlaku, prevencia otlakov, ideálne pre ľudí s bolesťami kĺbov a svalov.
  • Nevýhody: Môže byť teplejšia (nové generácie to riešia), pomalšia reakcia na zmenu polohy.

2. Latexové matrace

Latexové matrace sú známe svojou elasticitou, priedušnosťou a hypoalergénnymi vlastnosťami.

• Tvrdosť: V rozmedzí H2-H4, ale s odlišným pocitom pružnosti.
• Charakteristika: Latex je mimoriadne pružný a bodovo elastický, čo znamená, že sa prispôsobí kontúram tela bez pocitu “zapadnutia”. Poskytuje aktívnu oporu.
• Vplyv na tvrdosť: Tvrdosť latexu sa riadi jeho hustotou a spôsobom vulkanizácie. Čím je hustejší, tým je pevnejší. Prírodný latex býva pružnejší, syntetický zase robustnejší.
• Výhody: Skvelá podpora, dlhá životnosť, odolnosť voči roztočom a plesniam, vynikajúca termoregulácia.
• Nevýhody: Vyššia cena, ťažšie ako penové matrace.

3. Pružinové matrace (Bonell, Taštičkové)

Pružinové matrace sú klasika, ktorá sa v posledných rokoch výrazne vyvinula. Ich tvrdosť závisí od typu pružín, ich počtu a hrúbky drôtu.

• Bonell pružiny (klasické pružiny):

  • Tvrdosť: Zvyčajne H3-H4, pôsobia pevnejšie a sú tuhšie.
  • Charakteristika: Pružiny sú vzájomne prepojené drôtom. Matrac reaguje na tlak na väčšej ploche.
  • Vplyv na tvrdosť: Hrúbka drôtu a počet pružín ovplyvňuje pevnosť.
  • Výhody: Dobrá vzdušnosť, nižšia cena.
  • Nevýhody: Menšia bodová elasticita (pri spánku dvoch osôb môžu vnímať pohyb toho druhého), môžu časom vŕzgať.

• Taštičkové pružiny (Pocket springs): Pamäťová pena 180×200

  • Tvrdosť: Široké spektrum od H2 až po H5, závisí od počtu a sily pružín.
  • Charakteristika: Každá pružina je samostatne uložená v textilnej taštičke, čo umožňuje nezávislú reakciu na tlak. Poskytujú vynikajúcu bodovú elasticitu.
  • Vplyv na tvrdosť: Čím viac pružín na m2 a čím hrubší drôt, tým je matrac pevnejší. Rôzne tvrdosti pružín sa môžu kombinovať do zón.
  • Výhody: Perfektné prispôsobenie telu, minimálny prenos pohybu, vynikajúca vzdušnosť, dlhá životnosť.
  • Nevýhody: Vyššia cena.

4. Kombinované matrace

Moderné matrace často kombinujú rôzne materiály, aby spojili ich najlepšie vlastnosti a vytvorili matrac s optimálnym pomerom tvrdosti, komfortu a podpory.

• Typické kombinácie:
  • Pružiny + pena/pamäťová pena: Pružiny poskytujú základnú oporu a vzdušnosť, zatiaľ čo penová vrstva na povrchu zabezpečuje komfort a odľahčenie tlaku. Tvrdosť sa riadi silou pružín a hustotou penovej vrstvy.
  • Latex + kokosové vlákna: Latex dodáva pružnosť a komfort, kokosové vlákna (prírodný materiál) zase zvyšujú tuhosť a stabilitu matraca. Ideálne pre tých, ktorí hľadajú tvrdší prírodný matrac.
  • Obojstranné matrace s rôznou tvrdosťou: Matrac má dve strany s odlišnou tvrdosťou (napr. H2 na jednej strane, H3 na druhej). Jednoducho ho otočíte podľa potreby.

Dôležité je pochopiť, že ani ten najdrahší materiál nezaručuje ideálnu tvrdosť, ak nie je vhodný pre vaše špecifické potreby. Vždy sa zamerajte na kombináciu materiálu a jeho tvrdosti s ohľadom na vašu hmotnosť a polohu spánku.

Zóny tvrdosti a ich význam

Matrace s zónami tvrdosti sú pokročilým riešením, ktoré má za cieľ optimalizovať podporu pre rôzne časti vášho tela. Nie je to marketingový trik, ale skutočne efektívny spôsob, ako prispôsobiť matrac anatómii ľudského tela. Namiesto jednotnej tvrdosti po celej ploche matraca sú v určitých oblastiach použité materiály s odlišnou tuhosťou alebo špecifickými profilmi.

Ako zóny tvrdosti fungujú?

Predstavte si svoje telo ako skladačku s rôznymi potrebami.

• Hlava a krk: Potrebujú strednú oporu.
• Ramenná oblasť: Potrebuje mäkšiu zónu, aby sa rameno mohlo mierne ponoriť, najmä pri spánku na boku, a aby sa predišlo tlaku.
• Bedrová oblasť (pás): Potrebuje pevnú oporu, aby sa chrbtica neprepadala a udržala si prirodzenú krivku.
• Panva a boky: Potrebujú mäkšiu zónu na odľahčenie tlaku.
• Stehná a lýtka: Stredná opora.
• Chodidlá: Mäkšia opora.

Zóny tvrdosti sa dosahujú rôznymi spôsobmi:

• Rôzna hustota/tuhosť peny: Pri penových matracoch sa v rôznych častiach matraca použijú bloky peny s odlišnou hustotou alebo s rôznou perforáciou.
• Profilovanie peny: Pena sa prereže do špeciálnych profilov (napr. vlny, kocky), ktoré menia jej tuhosť. Napríklad v ramenných zónach sa pena viac vyreže, aby bola mäkšia.
• Rôzna hrúbka drôtu/počet taštičkových pružín: Pri taštičkových matracoch sa do rôznych zón použijú pružiny s odlišnou silou alebo počtom pružín na m2.

Typické počty zón

Najčastejšie sa stretávame s 3, 5, 7 alebo dokonca 9 zónovými matracmi:

• 3 zóny: Zvyčajne hlava/ramená, pás/boky, nohy. Už aj toto je lepšie ako žiadne zóny.
• 5 zón: Napríklad hlava/ramená, pás, boky, stehná, chodidlá. Poskytujú lepšie prispôsobenie.
• 7 zón: Najčastejšie a najefektívnejšie riešenie. Zvyčajne rozdeľujú matrac pre hlavu, ramená, bedrá, panvu, stehná, lýtka a chodidlá. Táto konfigurácia je navrhnutá tak, aby optimálne podporovala každú časť tela a zabezpečila správne zarovnanie chrbtice.
  • Príklad 7 zón:
    1. Hlava a krk – stredná tvrdosť
    2. Rameno – mäkšia zóna pre ponorenie ramena
    3. Bedrá – tvrdšia zóna pre oporu chrbtice
    4. Panva – mäkšia zóna pre prispôsobenie panvy
    5. Stehná – stredná tvrdosť
    6. Lýtka – mäkšia zóna
    7. Chodidlá – stredná tvrdosť
• 9 zón a viac: Niekedy sa objavujú aj matrace s vyšším počtom zón, ktoré sa snažia o ešte detailnejšie rozloženie podpory.

Prečo sú zóny tvrdosti dôležité?

• Správne zarovnanie chrbtice: Najdôležitejšie. Zóny pomáhajú udržať chrbticu v prirodzenej, neutrálnej polohe, čím sa predchádza bolestiam chrbta a krku.
• Odľahčenie tlaku: Mäkšie zóny pre ramená a boky znižujú tlakové body, čo je kľúčové pre spáčov na boku.
• Vylepšený komfort: Celkovo zlepšujú komfort spánku, pretože matrac sa lepšie prispôsobí unikátnemu tvaru vášho tela.
• Prispôsobenie pre rôzne polohy: Aj keď spíte na chrbte alebo bruchu, zóny tvrdosti stále pomáhajú rozkladať váhu a udržiavať chrbticu v optimálnej polohe.

Dôležité upozornenie:

• Orientácia zón: Zóny sú symetrické, aby ste mohli matrac otáčať (hlava-nohy) a predĺžiť tak jeho životnosť. Avšak, ak ste veľmi nízka alebo veľmi vysoká osoba, zóny nemusia perfektne sedieť s vašou anatómiou.
• Partnerstvá: Pre páry s výrazne odlišnými telesnými proporciami alebo preferenciami môže byť lepšie zvážiť dva samostatné matrace s rôznou tvrdosťou, aj keď každý má svoje zóny.
• Kvalita prevedenia: Účinnosť zón závisí od kvality a precíznosti ich prevedenia. Lacné matrace s „zónami“ môžu byť len marketingový trik bez skutočného prínosu.

Investícia do matraca so správne navrhnutými zónami tvrdosti je investíciou do zdravého a regeneračného spánku. Je to znak moderného prístupu k dizajnu matraca.

Kedy je čas vymeniť matrac? Znaky opotrebenia a zmeny tvrdosti

Matrac nie je večný a jeho životnosť je obmedzená. Aj ten najkvalitnejší matrac časom stráca svoje pôvodné vlastnosti, vrátane tvrdosti a podpory. Ignorovanie týchto znakov môže viesť k zhoršeniu kvality spánku a zdravotným problémom. Všeobecne sa odporúča vymeniť matrac každých 7 až 10 rokov, ale existujú signály, ktoré naznačujú, že je čas na výmenu aj skôr.

1. Zmeny tvrdosti a preležaniny

• Viditeľné preležaniny a priehlbiny: Najzreteľnejší znak. Ak na matraci vidíte trvalé priehlbiny tam, kde spíte, znamená to, že materiál stratil svoju elasticitu a oporu. Matrac sa nedokáže vrátiť do pôvodného tvaru.
  • Problém: Tieto priehlbiny vedú k nerovnomernému rozloženiu váhy, čo spôsobuje prepadávanie chrbtice a tlakové body.
• Zmäknutie matraca: Matrac, ktorý bol pôvodne stredne tvrdý (H3), sa môže po rokoch používania zmäknúť a pôsobiť ako mäkký (H2).
  • Dôvod: Materiály, najmä peny, strácajú svoju bunkovú štruktúru a pružnosť v dôsledku neustáleho stláčania a rozťahovania.
• Strata elasticity/pocit “dosky”: Naopak, niektoré matrace (najmä staršie pružinové alebo nekvalitné peny) môžu stratiť svoju schopnosť prispôsobiť sa a pôsobiť príliš tvrdo alebo tuho, akoby ste ležali na doske, pretože ich výplň je stlačená alebo pružiny sú unavené.

2. Bolesti chrbta a iné zdravotné problémy

• Ranné bolesti chrbta, krku alebo kĺbov: Ak sa ráno budíte s bolesťami, ktoré počas dňa ustúpia, je to silný indikátor, že váš matrac už neposkytuje potrebnú oporu.
  • Vysvetlenie: Chrbtica nebola počas noci v správnej polohe, čo viedlo k preťaženiu svalov a kĺbov.
• Necitlivosť alebo mravčenie končatín: Môže byť spôsobené tlakovými bodmi, ktoré vznikajú, keď matrac nedostatočne rozkladá tlak.
• Zhoršenie alergií alebo astmy: Staré matrace sú ideálnym prostredím pre roztoče, prach a plesne. Ak sa vaše dýchacie problémy zhoršujú, môže byť na vine matrac.

3. Zhoršenie kvality spánku

• Nekľudný spánok a časté prehadzovanie: Ak sa v noci často budíte alebo sa cítite nútení neustále meniť polohu, aby ste našli pohodlie, matrac už nie je komfortný.
• Únava a nedostatočná regenerácia: Ak sa ráno budíte unavení aj po dostatočnom počte hodín spánku, vaše telo sa na matraci nedokázalo dostatočne zregenerovať.
• Vŕzganie alebo iné zvuky: Pružinové matrace môžu začať vŕzgať, čo je znakom opotrebovania pružín.

4. Viditeľné opotrebenie

• Roztrhaný, prešúchaný alebo znečistený poťah: Aj keď poťah chráni matrac, jeho zlý stav môže naznačovať celkové opotrebovanie.
• Zápach: Nevetrný matrac môže začať zapáchať od potu, vlhkosti alebo plesní.
• Vek matraca: Ako už bolo spomenuté, všeobecné odporúčanie je 7-10 rokov. Ak má váš matrac viac, je vysoká pravdepodobnosť, že už neslúži optimálne, aj keď nevidíte okamžité znaky.

Čo robiť?

• Otočte a otáčajte matrac: Väčšina matracov by sa mala pravidelne otáčať (raz za 3-6 mesiacov) z hlavy na nohy, a obojstranné matrace aj prevracať, aby sa rovnomerne rozložil tlak a predĺžila ich životnosť.
• Zvážte topper: Ak je matrac ešte relatívne nový, ale potrebujete len malú úpravu tvrdosti alebo pridanie komfortu, kvalitný topper môže dočasne pomôcť. Avšak, topper nerieši preležaný alebo zničený matrac.
• Investujte do nového: Ak sa objavujú vyššie uvedené znaky, je čas investovať do nového matraca. Považujte to za investíciu do vášho zdravia a kvality života.
  • Tip: Pri výbere nového matraca si vezmite čas, vyskúšajte rôzne tvrdosti a materiály, a nebojte sa pýtať v špecializovaných predajniach.

Pamätajte, že kvalitný spánok je základom dobrého zdravia a produktivity. Nespávajte na starom, opotrebovanom matraci len preto, aby ste ušetrili pár eur – dlhodobé náklady na zdravie budú oveľa vyššie. Studena pena matrac

Tipy pre výber matraca: Nechoďte na to sami

Výber matraca môže byť ohromujúci, vzhľadom na širokú ponuku a množstvo informácií. Mnoho ľudí sa snaží vybrať si matrac online len na základe popisov a recenzií. Hoci sú recenzie užitočné, nedokážu nahradiť osobnú skúsenosť. Tu sú kľúčové tipy, ako na to, aby ste neurobili chybu.

1. Navštívte špecializovanú predajňu

• Vyskúšajte matrac: Je to absolútne kľúčové. Neležte na matraci len pár sekúnd. Strávte na ňom aspoň 10-15 minút v typickej polohe spánku, v ktorej spíte.
  • Skúste: Ležať na chrbte, boku, bruchu (ak tak spíte). Skúste sa aj otočiť.
  • Zamerajte sa na:
    • Podporu chrbtice: Pocíťte, či je chrbtica v jednej rovine (najlepšie, ak vám s tým pomôže partner alebo predavač – vizuálna kontrola).
    • Tlakové body: Cítite nepríjemný tlak na ramenách, bokoch alebo bedrách?
    • Pocit komfortu: Je matrac dostatočne mäkký na zmiernenie tlaku, ale zároveň dostatočne pevný na oporu?
• Noste pohodlné oblečenie: Pri skúšaní matraca si oblečte niečo voľné a pohodlné, čo neobmedzuje váš pohyb.
• Nebojte sa požiadať o pomoc: Kvalifikovaný predavač by vám mal byť schopný poradiť na základe vašej hmotnosti, výšky, polohy spánku a akýchkoľvek zdravotných problémov.

2. Zvážte svoj rozpočet, ale nešetrite na úkor zdravia

• Matrac je investícia: Kvalitný matrac je investíciou do vášho zdravia a kvality života. Neberte ho ako bežný kus nábytku.
• Cena vs. kvalita: Drahší matrac nemusí vždy znamenať lepší, ale príliš lacné modely často znamenajú kompromisy v kvalite materiálov a životnosti. Hľadajte optimálny pomer cena/výkon.
• Priemerné ceny:
  • Základné penové/pružinové: 100€ – 300€
  • Stredná trieda (HR pena, taštičkové, kombinované): 300€ – 800€
  • Vyššia trieda (kvalitný latex, TEMPUR, pokročilé hybridy): 800€ a viac
• Akcie a zľavy: Sledujte akcie a výpredaje. Dobrý matrac môžete získať za výhodnú cenu.

3. Zistite si podmienky testovania doma a záruky

• Skúšobná lehota: Niektorí predajcovia ponúkajú možnosť testovať matrac doma po určitú dobu (napr. 30, 90 alebo 100 dní). Toto je obrovská výhoda, pretože skutočný pocit z matraca získate až po niekoľkých nociach spánku.
  • Dôležité: Pred kúpou si overte podmienky vrátenia/výmeny a či sú spojené s nejakými poplatkami.
• Záruka: Skontrolujte dĺžku a podmienky záruky. Kvalitný matrac by mal mať záruku minimálne 2-5 rokov, ale mnoho značiek ponúka aj dlhšiu (napr. 10 alebo 15 rokov). Záruka by mala pokrývať výrobné vady a preležaniny nad určitú hranicu.

4. Nezabudnite na podložku pod matrac (rošt)

• Rošt má význam: Správny rošt je rovnako dôležitý ako samotný matrac. Ovplyvňuje priedušnosť, pružnosť a celkovú životnosť matraca.
• Typy roštov:
  • Lamelové rošty: Flexibilné lamely sa prispôsobujú tlaku a podporujú bodovú elasticitu matraca. Sú ideálne pre penové a latexové matrace. Počet lamiel a možnosť nastavenia tvrdosti na lamelách ovplyvňuje výsledný komfort.
  • Pevné rošty (doskové): Poskytujú pevnú, stabilnú oporu, ale neumožňujú matracu dýchať a nemajú pružnosť. Sú vhodnejšie pre niektoré typy pružinových matracov, ale všeobecne sa neodporúčajú.
• Odvetrávanie: Rošt musí zabezpečovať dostatočné odvetrávanie matraca, aby sa predišlo hromadeniu vlhkosti a plesní.

5. Partner a rozdielne potreby

• Kompromis alebo dva matrace: Ak spíte s partnerom a máte odlišné hmotnosti alebo preferencie tvrdosti, zvážte:
  • Partnerské matrace: Dva samostatné matrace s rôznou tvrdosťou (napr. H2/H3 a H3/H4) uložené vedľa seba.
  • Matrac s rozdielnymi tvrdosťami na každej strane: Niektoré matrace sú navrhnuté tak, aby mali na jednej strane mäkší a na druhej strane tvrdší pocit, alebo majú špecifické zóny pre každého partnera.
  • Stredná tvrdosť: Niekedy je potrebný kompromis v strednej tvrdosti, ktorá vyhovuje obom.

Výber matraca nie je rýchla záležitosť. Vyhraďte si na to čas, informujte sa a hlavne skúšajte. Vaše telo vám poďakuje.

Často kladené otázky (FAQ)

Aká je najlepšia tvrdosť matraca?

Neexistuje univerzálna “najlepšia” tvrdosť. Ideálna tvrdosť matraca závisí od vašej hmotnosti, preferovanej polohy spánku a osobných preferencií. Pre ľahších ľudí a spáčov na boku sú vhodné mäkšie matrace (H1-H2), zatiaľ čo ťažší ľudia a spáči na bruchu potrebujú tvrdšie matrace (H3-H5).

Ako zistím svoju ideálnu tvrdosť matraca?

Najlepšie je vyskúšať si rôzne tvrdosti v špecializovanej predajni. Ležte na matraci aspoň 10-15 minút v typickej spánkovej polohe. Zistite, či je vaša chrbtica v prirodzenej, rovnej polohe a či necítite žiadne tlakové body. Zohľadnite aj svoju hmotnosť a preferovanú polohu spánku.

Čo znamenajú označenia H1, H2, H3, H4, H5?

Tieto označenia predstavujú stupnicu tvrdosti matraca:

• H1: Veľmi mäkký (pre osoby do 60 kg)
• H2: Mäkký až stredne mäkký (pre osoby do 80 kg)
• H3: Stredne tvrdý (univerzálny, pre osoby 70-100 kg)
• H4: Tvrdý (pre osoby nad 90 kg)
• H5: Veľmi tvrdý/extra tvrdý (pre osoby nad 120 kg alebo špecifické potreby)
  Majte na pamäti, že niektorí výrobcovia môžu používať vlastné stupnice.

Môže byť matrac príliš tvrdý?

Áno, matrac môže byť príliš tvrdý. Príliš tvrdý matrac nedostatočne tvaruje telo, čo vedie k tlakovým bodom na ramenách, bokoch a bedrách, najmä pri spánku na boku. To môže spôsobiť bolesti a zhoršenú cirkuláciu.

Môže byť matrac príliš mäkký?

Áno, matrac môže byť príliš mäkký. Príliš mäkký matrac neposkytuje dostatočnú oporu chrbtici, ktorá sa prepadáva do neprirodzenej polohy (často v tvare “U” v oblasti bedier). To môže viesť k ranným bolestiam chrbta a krku.

Akú tvrdosť matraca by som mal/a zvoliť, ak spím na boku?

Ak spíte prevažne na boku, mali by ste zvoliť mäkší až stredne tvrdý matrac (H1, H2, prípadne H3). Matrac by mal umožniť ramenu a boku mierne sa ponoriť, aby chrbtica zostala v jednej rovine a predišlo sa tlakovým bodom.

Akú tvrdosť matraca by som mal/a zvoliť, ak spím na chrbte?

Pre spánok na chrbte je ideálny stredne tvrdý až tvrdý matrac (H2, H3, H4). Matrac by mal poskytovať pevnú oporu pre bedrovú oblasť, aby chrbtica udržala svoju prirodzenú S-krivku.

Akú tvrdosť matraca by som mal/a zvoliť, ak spím na bruchu?

Spánok na bruchu sa vo všeobecnosti neodporúča, ale ak tak spíte, mali by ste zvoliť stredne tvrdý až veľmi tvrdý matrac (H3, H4, H5). To zabráni prepadávaniu bedrovej oblasti a nadmernému oblúku chrbtice. Topper tvrdy

Ovplyvňuje typ materiálu matraca jeho tvrdosť?

Áno, typ materiálu (pena, latex, pružiny) výrazne ovplyvňuje nielen pocit z tvrdosti, ale aj spôsob, akým matrac reaguje na vaše telo. Napríklad pamäťová pena mení tvrdosť s teplotou, zatiaľ čo taštičkové pružiny ponúkajú bodovú elasticitu.

Sú matrace s pamäťovou penou vždy mäkké?

Pamäťová pena má tendenciu pôsobiť mäkšie a prispôsobivejšie, pretože reaguje na teplo a tlak tela. Avšak, jej základná hustota a tuhosť môžu byť rôzne, a tak aj celkový pocit tvrdosti matraca, ktorý ju obsahuje, sa môže líšiť. Často sa používajú ako vrchná vrstva na tvrdších podkladoch.

Akú tvrdosť matraca zvoliť pre deti?

Pre deti a dospievajúcich sa odporúča stredne tvrdý matrac (H2-H3), ktorý poskytuje dostatočnú oporu pre vyvíjajúcu sa chrbticu. Príliš mäkký ani príliš tvrdý matrac nie je ideálny.

Akú tvrdosť matraca zvoliť pre seniorov?

Pre seniorov je často vhodnejší stredne mäkký až stredne tvrdý matrac (H2-H3) s dobrou elasticitou a schopnosťou odľahčiť tlak. Matrac by mal umožniť ľahké otáčanie a vstávanie, a zároveň zmierniť tlak na kĺby.

Čo sú to zóny tvrdosti matraca?

Zóny tvrdosti sú špecifické oblasti matraca, ktoré majú odlišnú tvrdosť alebo tuhosť, aby optimálne podporovali rôzne časti tela (napr. mäkšie zóny pre ramená a boky, pevnejšie pre bedrá). Najčastejšie sa stretávame so 7 zónovými matracmi.

Sú zóny tvrdosti na matraci naozaj dôležité?

Áno, zóny tvrdosti sú dôležité, pretože pomáhajú udržať chrbticu v prirodzenej polohe, rovnomerne rozkladajú tlak a zvyšujú celkový komfort spánku. Znižujú riziko vzniku bolestí chrbta.

Ako sa líši tvrdosť matraca pre dve osoby?

Ak majú partneri výrazne odlišnú hmotnosť alebo preferencie, ideálne je zvoliť partnerské matrace (dva samostatné matrace s rôznou tvrdosťou) alebo matrace, ktoré ponúkajú rôzne zóny/tvrdosti pre každú stranu. Kompromis môže byť aj stredne tvrdý matrac.

Aký je rozdiel medzi pružným a tvrdým matracom?

Pružný matrac sa dobre prispôsobuje kontúram tela a poskytuje bodovú elasticitu (napr. latex, taštičkové pružiny). Tvrdý matrac poskytuje pevnú, stabilnú oporu s minimálnym prepadávaním. Pružnosť a tvrdosť nie sú protiklady, ale skôr vlastnosti, ktoré sa môžu kombinovať.

Ako dlho trvá, kým si zvyknem na nový matrac?

Zvykacie obdobie na nový matrac môže trvať od niekoľkých dní až po niekoľko týždňov (zvyčajne 2-4 týždne). Vaše telo si musí zvyknúť na novú úroveň podpory a prispôsobiť sa.

Prečo sa môj matrac po čase zdá byť mäkší?

Matrac môže časom zmäknúť, pretože materiály (najmä peny) strácajú svoju pôvodnú elasticitu a bunkovú štruktúru v dôsledku neustáleho tlaku a používania. To je prirodzený proces opotrebenia. Vrchný matrac 140×200

Ako dlho by mal matrac vydržať?

Životnosť matraca sa pohybuje zvyčajne medzi 7 až 10 rokmi. Kvalitnejšie materiály a správna starostlivosť môžu predĺžiť jeho životnosť.

Aké sú znaky toho, že môj matrac je príliš mäkký/tvrdý?

• Príliš mäkký: Ranné bolesti v dolnej časti chrbta, pocit “zapadnutia” alebo “prepadávania”, problémy s otáčaním.
• Príliš tvrdý: Ranné bolesti v ramenách, bokoch, krku, mravčenie v končatinách, tlakové body, pocit “ležania na doske”.

Môže rošt ovplyvniť tvrdosť matraca?

Áno, rošt môže výrazne ovplyvniť pocit z tvrdosti matraca. Lamelový rošt s pružnými lamelami môže matrac zmäkčiť a zvýšiť jeho bodovú elasticitu, zatiaľ čo pevná doska ho môže spraviť tvrdším a nechať ho horšie dýchať.

Aký je rozdiel medzi pružinovým a penovým matracom z hľadiska tvrdosti?

Pružinové matrace (najmä taštičkové) môžu ponúkať veľmi široké spektrum tvrdosti a výbornú bodovú elasticitu. Penové matrace (HR pena, pamäťová pena) sú tiež dostupné v rôznych tvrdostiach, ale ich pocit z tvrdosti je “objímavejší” a prispôsobujúci sa, zatiaľ čo pružinové sú “pružnejšie”.

Je drahší matrac vždy tvrdší?

Nie, cena matraca nekoreluje priamo s jeho tvrdosťou. Drahšie matrace sú často drahšie kvôli kvalitnejším materiálom, pokročilým technológiám (napr. zóny tvrdosti, špeciálne peny) a dlhšej životnosti, nie nutne kvôli vyššej tvrdosti.

Ako sa starať o matrac, aby si udržal tvrdosť?

Pravidelné otáčanie matraca (hlava-nohy) a prevracanie (ak je obojstranný) môže pomôcť rovnomerne rozložiť tlak a predĺžiť jeho životnosť a udržať pôvodné vlastnosti. Používajte chránič matraca a zabezpečte dobré vetranie.

Môžem zmeniť tvrdosť matraca po kúpe?

Väčšinou nie je možné zásadne zmeniť tvrdosť matraca. Ak je matrac príliš mäkký, môžete skúsiť použiť pevnejší topper. Ak je príliš tvrdý, mäkší topper môže pomôcť. Toto je však len dočasné riešenie a nerieši základný problém s oporou.

Akú tvrdosť matraca odporúčajú lekári?

Lekári a fyzioterapeuti často odporúčajú stredne tvrdý až tvrdý matrac (H3-H4), ktorý poskytuje dostatočnú oporu chrbtici, ale zároveň umožňuje telu prispôsobiť sa. Dôležitá je individuálna prispôsobivosť a správne zarovnanie chrbtice.

Je lepšie mať matrac tvrdší alebo mäkší, ak mám problémy s chrbticou?

Ak máte problémy s chrbticou, vo všeobecnosti sa odporúča stredne tvrdý matrac (H3), ktorý poskytuje pevnú oporu, ale zároveň sa prispôsobuje kontúram tela. Príliš tvrdý alebo príliš mäkký matrac môže bolesti zhoršiť. Vždy je dobré konzultovať to s lekárom alebo fyzioterapeutom.

Ako zistím, či je matrac správne tvrdý pre moju chrbticu?

Keď ležíte na chrbte, mali by ste cítiť, že bedrová oblasť je podporovaná a chrbtica má prirodzenú S-krivku. Keď ležíte na boku, chrbtica by mala byť rovná, rovnako ako keď stojíte. Žiadne viditeľné prehýbanie alebo tlakové body.

Aké sú riziká spánku na nesprávne tvrdom matraci?

Riziká zahŕňajú chronické bolesti chrbta a krku, zlé držanie tela, zhoršenú cirkuláciu, mravčenie v končatinách, narušený spánok a zníženú regeneráciu tela. Najvhodnejsi matrac pre babatko

Sú matrace s obojstrannou tvrdosťou dobrá voľba?

Áno, matrace s obojstrannou tvrdosťou (napr. jedna strana H2, druhá H3) sú výborná voľba, pretože vám umožňujú prispôsobiť tvrdosť podľa aktuálnych potrieb alebo preferencií. Sú ideálne aj pre páry s rozdielnymi požiadavkami.

Aký je rozdiel medzi tuhosťou a tvrdosťou matraca?

Tuhosť (alebo pevnosť) matraca sa týka jeho celkovej odolnosti voči stlačeniu, zatiaľ čo tvrdosť je skôr subjektívny pocit, ako matrac vnímame. Matrac môže byť pevný, ale zároveň pružný a prispôsobivý (napr. latex), zatiaľ čo iný môže byť pevný a tuhý (napr. matrac s kokosovou vrstvou).

Majú matrace TEMPUR špecifickú stupnicu tvrdosti?

Matrace TEMPUR sú známe svojou jedinečnou pamäťovou penou, ktorá sa prispôsobuje telu. Hoci majú rôzne “pocity” (napr. Original, Cloud, Sensation), ich tvrdosť nie je klasifikovaná rovnakou stupnicou H1-H5 ako u iných matracov. Ich pocit sa líši v závislosti od hustoty a zloženia materiálu.

Je matrac z kokosového vlákna vždy tvrdý?

Matrace obsahujúce kokosové vlákna sú vo všeobecnosti považované za tvrdé až veľmi tvrdé. Kokosové vlákna dodávajú matracu výraznú tuhosť a stabilitu.

Ktoré typy matracov sú najlepšie pre rozloženie tlaku?

Matrace z pamäťovej peny a latexu sú známe svojou schopnosťou vynikajúco rozkladať tlak, čo pomáha predchádzať otlakom a zmierňuje bolesť kĺbov a svalov.

Ovplyvňuje moja váha výber tvrdosti matraca viac ako poloha spánku?

Oba faktory sú kľúčové. Hmotnosť určuje, koľko opory potrebujete, aby ste sa neprepadli. Poloha spánku zase určuje, ktoré časti tela potrebujú zmiernenie tlaku a aké zarovnanie chrbtice je ideálne. Sú to prepojené premenné.

Aký matrac je vhodný pre alergikov z hľadiska tvrdosti?

Tvrdosť matraca priamo nesúvisí s alergiou. Pre alergikov sú dôležité materiály, ktoré sú odolné voči roztočom a plesniam (napr. latex, pena s otvorenou bunkovou štruktúrou, prateľný poťah). Môžu byť v akejkoľvek vhodnej tvrdosti.

Aký je rozdiel medzi tuhosťou a hustotou peny?

Hustota peny sa udáva v kg/m³ a hovorí o tom, koľko materiálu je v danej kocke peny. Vyššia hustota zvyčajne znamená odolnejšiu a pevnejšiu penu (a teda aj tvrdší matrac). Tuhosť (alebo stlačenie) je zas miera odporu peny voči stlačeniu. Súvisia, ale nie sú to isté. Vyššia hustota často znamená aj vyššiu tuhosť.

Matrac 195×85