Matrace, neboli česky „matrace“, je základním prvkem každé ložnice a hraje klíčovou roli v kvalitě vašeho spánku a celkového zdraví. Není to jen kus pěny nebo pružin, ale komplexní systém navržený tak, aby podpořil vaše tělo, uvolnil tlakové body a zajistil optimální regeneraci během noci. Výběr správné matrace může mít zásadní vliv na to, jak se cítíte po probuzení, ať už se jedná o zmírnění bolesti zad, zlepšení krevního oběhu nebo prosté zajištění klidného spánku. Na trhu existuje široká škála matrací, od pružinových a pěnových až po latexové a hybridní, přičemž každá nabízí jedinečné vlastnosti a výhody, které je potřeba zvážit. Jak si vybrat tu pravou a co byste o matracích měli vědět, než se pro jednu rozhodnete? Pojďme se podívat na srovnání nejoblíbenějších typů, které vám pomohou lépe se zorientovat.

Produkt/Kategorie	Typ	Klíčové Vlastnosti	Průměrná Životnost	Doporučeno Pro
Matrace z paměťové pěny Tempur	Paměťová pěna	Dokonalé přizpůsobení tělu, rozložení tlaku, tlumení pohybu	10-15 let	Lidé s bolestmi kloubů a zad, páry
Latexová matrace Dunlopillo	Latex	Odolnost, prodyšnost, hypoalergenní, dobrá podpora	15-20 let	Alergici, lidé hledající dlouhou životnost a pevnou podporu
Hybridní matrace Emma Originál	Hybridní (pružiny + pěna)	Kombinace podpory pružin a komfortu pěny, dobrá ventilace	8-12 let	Většina spáčů, různé polohy spánku
Pružinová matrace Sealy	Pružinová (Bonell/Taštičkové)	Tradiční pocit, dobrá ventilace, různé úrovně tuhosti	7-10 let	Lidé preferující tradiční pocit, s omezeným rozpočtem
Matrace Dormeo Aloe Vera	Pěnová	Hypoalergenní potah, prodyšná pěna, střední tuhost	7-10 let	Alergici, lidé hledající cenově dostupnou matraci
Topper matrace pro úpravu tuhosti	Topper	Změna tuhosti, ochrana matrace, prodloužení životnosti	3-5 let	Dočasné řešení, zlepšení stávající matrace
Chránič matrace nepromokavý	Chránič	Ochrana proti tekutinám a alergenům, snadná údržba	Dle opotřebení (pravidelná výměna)	Všichni, rodiny s dětmi, alergici

Table of Contents

Materiály matrací: Co je uvnitř a proč na tom záleží

Materiál, ze kterého je matrace vyrobena, má zásadní vliv na její vlastnosti, životnost a komfort. Každý typ materiálu nabízí specifické výhody a je vhodný pro jiné preference spánku. Vybírat byste měli podle svých individuálních potřeb, preferované polohy spánku, případných zdravotních problémů a rozpočtu.

Paměťová pěna (Visco)

Paměťová pěna, známá také jako viskoelastická pěna, je materiál, který se přizpůsobuje tvaru těla reagováním na teplo a tlak. Tento materiál se původně vyvinul pro NASA, aby tlumil nárazy. Dnes je jedním z nejoblíbenějších materiálů pro matrace díky své schopnosti rovnoměrně rozkládat tlak.

Výhody:
- Dokonalé přizpůsobení tělu: Paměťová pěna se dokonale tvaruje podle kontur těla, což pomáhá udržet páteř v neutrální poloze.
- Rozložení tlaku: Snižuje tlakové body, což je ideální pro lidi s bolestmi kloubů, ramen a zad.
- Tlumení pohybu: Skvělá pro páry, protože minimalizuje přenos pohybu z jedné strany matrace na druhou.
- Dlouhá životnost: Kvalitní paměťové pěny mají životnost až 10-15 let.
Nevýhody:
- Zadržování tepla: Některé starší nebo méně kvalitní paměťové pěny mohou zadržovat tělesné teplo, což může být nepříjemné pro lidi, kterým je v noci horko. Moderní matrace s otevřenou buněčnou strukturou nebo s příměsí gelu tento problém minimalizují.
- Pocit “zapadnutí”: Někteří uživatelé se mohou cítit „zapadlí“ do matrace, což může ztěžovat otáčení.
- Počáteční zápach: Nová matrace z paměťové pěny může mít zpočátku chemický zápach (off-gassing), který obvykle po několika dnech vyvětrá.

Latexové matrace

Latexové matrace se vyrábějí z přírodního latexu (z mízy kaučukovníku) nebo syntetického latexu. Latex je velmi odolný, elastický a prodyšný materiál, který nabízí unikátní kombinaci podpory a komfortu.

0.0

0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)

Excellent0%

Very good0%

Average0%

Poor0%

Terrible0%

There are no reviews yet. Be the first one to write one.

Amazon.com: Check Amazon for Madrac
Latest Discussions & Reviews:

Výhody:
- Vysoká elasticita a podpora: Latex je velmi pružný a okamžitě se vrací do původního tvaru, poskytuje pevnou, ale flexibilní podporu.
- Dlouhá životnost: Latexové matrace patří k nejtrvanlivějším, často vydrží 15-20 let.
- Hypoalergenní a antimikrobiální: Přírodní latex je přirozeně odolný vůči roztočům, plísním a bakteriím, což je ideální pro alergiky.
- Vynikající prodyšnost: Díky otevřené buněčné struktuře je latex velmi prodyšný a pomáhá regulovat teplotu.
Nevýhody:
- Vyšší cena: Kvalitní latexové matrace bývají dražší než jiné typy.
- Váha: Latexové matrace jsou často velmi těžké, což může ztížit manipulaci.
- Alergie na latex: Ačkoli je to vzácné, někteří lidé mohou mít alergii na přírodní latex.

Pružinové matrace

Pružinové matrace jsou tradiční a stále velmi oblíbenou volbou. Existují dva hlavní typy pružinových systémů: Bonell pružiny (spojené) a taštičkové pružiny (nezávislé).

Bonell pružiny: Jedná se o spojený systém pružin, kde jsou pružiny vzájemně propojeny.
- Výhody: Cenově dostupné, dobrá ventilace, pevná podpora.
- Nevýhody: Horší tlumení pohybu (pohyb partnera je cítit), omezená schopnost přizpůsobení se tělu, kratší životnost.
Taštičkové pružiny: Každá pružina je uložena v samostatné textilní taštičce, což umožňuje nezávislý pohyb.
- Výhody:
  - Vynikající podpora: Každá pružina reaguje individuálně na tlak, což poskytuje bodovou elasticitu a lepší přizpůsobení se konturám těla.
  - Minimální přenos pohybu: Ideální pro páry, protože pohyb jedné osoby neovlivňuje druhou.
  - Dobrá ventilace: Vzduch může volně proudit mezi pružinami, což pomáhá regulovat teplotu a odvádět vlhkost.
  - Široká škála tuhostí: Díky různým průměrům drátů a počtu pružin lze dosáhnout různých úrovní tuhosti.
- Nevýhody: Vyšší cena než Bonell pružiny, někdy mohou být hlučné (vrzání po delší době).

Hybridní matrace

Hybridní matrace kombinují to nejlepší z pružinových systémů (obvykle taštičkových pružin) s vrstvami paměťové pěny, latexu nebo jiných pěn. Antialergické matrace

Výhody:
- Kombinace podpory a komfortu: Nabízejí pevnou podporu taštičkových pružin s komfortem a rozložením tlaku pěnových vrstev.
- Dobrá ventilace: Pružinová základna zajišťuje proudění vzduchu.
- Vhodné pro širokou škálu spáčů: Kombinují výhody různých materiálů, což je činí univerzálními.
Nevýhody: Vyšší cena, mohou být těžké.

Pěnové matrace (PUR pěna, studená pěna)

Tyto matrace jsou vyrobeny z různých typů polyuretanových pěn (PUR pěna, studená pěna, HR pěna). Studená pěna (HR – High Resilience) je obvykle kvalitnější a prodyšnější než klasická PUR pěna.

Výhody:
- Cenová dostupnost: Často jsou levnější než latexové nebo paměťové matrace.
- Lehkost a snadná manipulace: Jsou lehčí než pružinové nebo latexové matrace.
- Dobrá izolace pohybu: Pěna dobře tlumí pohyb.
- Různé tuhosti: K dispozici v široké škále tuhostí a hustot.
Nevýhody:
- Kratší životnost: Obvykle vydrží 7-10 let, kvalita se může lišit.
- Méně prodyšné: Některé pěny mohou být méně prodyšné než latex nebo pružiny, což vede k zadržování tepla.
- Nižší hustota: Některé levnější pěnové matrace mohou po čase ztrácet tvar a podporu.

Tuhost matrace: Jak najít tu pravou pro váš spánek

Tuhost matrace je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících kvalitu vašeho spánku a zdraví páteře. Neexistuje univerzálně “nejlepší” tuhost; ta ideální závisí na vaší váze, preferované poloze spánku a případných zdravotních problémech.

Co ovlivňuje tuhost matrace?

Tuhost matrace je určována několika faktory, které spolu souvisí:

Hustota materiálu: Vyšší hustota (například u paměťové pěny nebo latexu) obvykle znamená pevnější pocit a delší životnost.
Typ pružin a jejich průměr: U pružinových matrací silnější dráty a menší počet závitů vedou k vyšší tuhosti.
Počet pružin: Více pružin na metr čtvereční (u taštičkových matrací) znamená lepší bodovou elasticitu a často i celkově tužší pocit.
Konstrukce vrstev: Kombinace různých typů pěn a jejich tlouštěk ovlivňuje celkovou tuhost a odezvu matrace.
Zónování: Některé matrace mají zóny s různou tuhostí, které jsou navrženy tak, aby poskytovaly optimální podporu různým částem těla (ramena, bedra, kyčle).

Jak si vybrat správnou tuhost?

1. Vaše váha:

Lehcí spáči (do 70 kg): Často preferují měkčí matrace (H1-H2), které jim umožní dostatečně se zabořit a získat potřebnou podporu pro zakřivení páteře. Příliš tvrdá matrace by mohla vytvářet tlakové body.
Střední váha (70-100 kg): Většina lidí v této kategorii najde ideální tuhost ve středně tvrdých matracích (H2-H3). Tyto matrace nabízejí dobrou rovnováhu mezi komfortem a podporou.
Těžší spáči (nad 100 kg): Obvykle potřebují tužší matrace (H3-H4), které poskytnou dostatečnou oporu a zabrání „propadnutí“ do matrace, což by mohlo vést k nezdravé poloze páteře.

2. Poloha spánku: Prodej matrací praha

Spánek na boku: Potřebují měkčí až středně tvrdou matraci (H1-H2), která umožní ramenům a kyčlím se zabořit, zatímco páteř zůstane rovná. Příliš tvrdá matrace by způsobila tlak na tyto body.
Spánek na zádech: Ideální je středně tvrdá matrace (H2-H3), která podporuje přirozené zakřivení páteře, aniž by se propadla v oblasti pánve nebo naopak tlačila na ramena.
Spánek na břiše: Vyžadují tužší matraci (H3-H4), aby se zabránilo prohnutí beder a nepřirozenému prohnutí páteře. Příliš měkká matrace by způsobila bolesti zad.

3. Zdravotní problémy:

Bolesti zad: Zde je situace individuální. Někteří lidé s bolestmi zad preferují středně tvrdou matraci, která poskytuje dobrou oporu a rozložení tlaku (např. paměťová pěna). Jiní mohou potřebovat tužší matraci, aby se zabránilo prohnutí páteře. Vždy je dobré konzultovat výběr s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Bolesti kloubů/ramen: Měkčí matrace nebo matrace z paměťové pěny, které lépe rozkládají tlak, mohou být prospěšné.

4. Osobní preference:

Někdo má rád pocit pevnosti, jiný preferuje „zaboření“ do matrace. Vždy se snažte matraci vyzkoušet – ideálně alespoň na 15-20 minut v poloze, ve které nejčastěji spíte.

Důležité upozornění: Nezaměňujte tuhost s kvalitou. Tužší matrace automaticky neznamená lepší matraci. Důležitá je správná podpora pro vaše tělo.

Váha Spáče	Poloha Spánku	Doporučená Tuhost (H-index)
Lehký (do 70 kg)	Bok	H1-H2 (měkká až středně měkká)
Lehký (do 70 kg)	Záda	H2 (středně měkká)
Lehký (do 70 kg)	Břicho	H2-H3 (středně měkká až středně tvrdá)
Střední (70-100 kg)	Bok	H2 (středně měkká)
Střední (70-100 kg)	Záda	H2-H3 (středně měkká až středně tvrdá)
Střední (70-100 kg)	Břicho	H3 (středně tvrdá)
Těžký (nad 100 kg)	Bok	H3 (středně tvrdá)
Těžký (nad 100 kg)	Záda	H3-H4 (středně tvrdá až tvrdá)
Těžký (nad 100 kg)	Břicho	H4 (tvrdá)

Rozměry a typy matrací: Od jednolůžka po king-size

Správná velikost matrace je stejně důležitá jako její materiál a tuhost. Musí se vejít do vašeho rámu postele a zároveň poskytovat dostatek prostoru pro pohodlný spánek. Ačkoliv se standardní rozměry mohou mírně lišit region od regionu, v České republice a Evropě platí určitá pravidla.

Standardní rozměry matrací v ČR a EU

Jednolůžko (90×200 cm): Nejběžnější rozměr pro jednu osobu. Ideální pro dětské pokoje, pokoje pro hosty nebo menší ložnice. Poskytuje dostatek prostoru pro pohodlný spánek jednoho člověka.
Širší jednolůžko (100×200 cm, 120×200 cm): Tyto rozměry nabízejí více prostoru pro jednoho spáče, což je výhodné pro lidi, kteří se v noci hodně otáčejí nebo potřebují více místa. Matrace 120×200 cm je často označována jako “studentská” nebo “pro hosty”, jelikož poskytuje kompromis mezi jednolůžkem a manželskou postelí.
Manželská postel (140×200 cm, 160×200 cm, 180×200 cm):
- 140×200 cm: Vhodné pro páry s menší ložnicí nebo pro ty, kteří preferují těsnější spánek. Pro dva dospělé lidi může být ale už poměrně málo místa.
- 160×200 cm: Standardní a nejčastější rozměr manželské postele v ČR. Poskytuje dostatek prostoru pro pohodlný spánek dvou dospělých.
- 180×200 cm: Označovaná jako “King Size” v evropském kontextu. Nabízí maximální komfort a prostor pro dva spáče, nebo i pro rodiny s malými dětmi, které občas přijdou do postele. Pro tento rozměr se často kupují dvě samostatné matrace 90×200 cm, které se pak položí vedle sebe do jednoho rámu – to umožňuje každému partnerovi vybrat si jinou tuhost a typ matrace.
Délka 210 cm nebo 220 cm: Pro vysoké lidi je důležité zvážit delší matrace (např. 90×210 cm nebo 180×220 cm), aby nohy nepřesahovaly přes okraj a zajistil se plnohodnotný odpočinek.

Tipy pro výběr správné velikosti:

Měřte dvakrát: Vždy si změřte vnitřní rozměry rámu postele, abyste se ujistili, že matrace bude pasovat.
Zvažte prostor v místnosti: Ujistěte se, že matrace nepřehltí vaši ložnici a že budete mít dostatek prostoru pro pohyb a další nábytek.
Prostor pro spánek: Spací poloha a kolik místa potřebujete, abyste se cítili pohodlně, hraje roli. Pokud se hodně otáčíte, zvažte širší matraci.
Dvě matrace vs. jedna: U manželských postelí (160×200 cm a více) se můžete rozhodnout pro jednu velkou matraci nebo dvě menší.
- Jedna velká matrace: Poskytuje jednotný povrch, bez mezery uprostřed. Může být obtížnější s ní manipulovat a otáčet ji.
- Dvě menší matrace: Umožňuje každému partnerovi vybrat si svou preferovanou tuhost a typ matrace. Minimalizuje přenos pohybu. Nevýhodou je mezera uprostřed, kterou lze ale vyřešit spojovacím pásem na matrace nebo topperem na matrace.

Matrace 85×195

Péče o matraci a její životnost: Jak prodloužit její funkčnost

Matrace je investice do vašeho zdraví a spánku, proto je důležité o ni správně pečovat, aby si zachovala své vlastnosti a co nejdéle vám sloužila. Správná péče může výrazně prodloužit její životnost a zajistit hygienické prostředí pro spánek.

Pravidelné otáčení a otáčení zrcadlově

Proč: Zabraňuje nerovnoměrnému opotřebení a proležení. Materiály matrace se časem stlačují v místech největšího tlaku (kde leží vaše tělo). Pravidelné otáčení pomáhá rovnoměrně rozložit zátěž.
Jak často: Většinu matrací byste měli otáčet každé 3-6 měsíců. To znamená nejen otočit ji o 180 stupňů (hlava-nohy), ale také, pokud to typ matrace umožňuje, převrátit ji na druhou stranu. Některé moderní matrace jsou ale jednostranné a převracet je nelze – v takovém případě stačí otáčet jen zrcadlově (hlava-nohy).
Výjimky: Matrace z paměťové pěny nebo hybridní matrace s jasně definovanými vrstvami pro spánek (např. topper integrovaný do horní vrstvy) se často nepřevracejí, pouze otáčejí hlava-nohy. Vždy se řiďte pokyny výrobce.

Používání chrániče matrace

Proč: Chránič matrace je jako pojistka pro vaši matraci. Chrání ji před tekutinami (pot, nápoje, nehody dětí), prachem, alergeny (roztoči, plísně) a opotřebením.
Typy: Existují různé typy chráničů:
- Nepromokavé chrániče: Ideální pro rodiny s dětmi, alergiky nebo ty, kteří často snídají v posteli.
- Prodyšné chrániče: Chrání před prachem a alergeny, ale nemusí být nepromokavé.
- Antialergenní chrániče: Speciálně navržené pro lidi s alergiemi na roztoče.
Jak často prát: Chránič by se měl prát pravidelně, ideálně každý měsíc (nebo častěji, pokud je to potřeba), v souladu s pokyny na štítku.
Výhody: Výrazně prodlužuje životnost matrace, udržuje ji hygienickou a čistou, usnadňuje úklid.

Pravidelné větrání

Proč: Matrace absorbuje pot a vlhkost, což vytváří ideální prostředí pro roztoče a plísně. Pravidelné větrání pomáhá odstranit vlhkost a udržet matraci svěží.
Jak často: Každé ráno po probuzení nechte peřiny a polštáře odkryté po dobu alespoň 15-30 minut, aby se vlhkost odpařila. Pravidelně (např. jednou týdně nebo při převlékání ložního prádla) nechte matraci zcela odkrytou a vyvětrejte místnost.
Tipy:
- Zajistěte dobrou cirkulaci vzduchu pod matrací. Rošt postele by měl být lamelový nebo mít dostatečné mezery, aby vzduch mohl proudit.
- Pokud máte matraci přímo na zemi, zvažte pořízení roštu nebo postele s nohami, aby se zabránilo hromadění vlhkosti a plísní.

Čištění skvrn a pravidelné vysávání

Skvrny: Okamžitě ošetřete skvrny. Použijte jemný čisticí prostředek (např. mýdlovou vodu nebo speciální čistič na matrace) a vlhký hadřík. Nepoužívejte příliš mnoho vody, aby se matrace nepromořila. Vždy skvrnu osušte poklepáváním (nedrhněte) a nechte důkladně uschnout na vzduchu.
Vysávání: Pravidelně jednou za měsíc vysajte matraci, aby se odstranil prach, odumřelé kožní buňky a roztoči. Použijte nástavec na čalounění.

Správná podpora pro matraci

Rošt: Používejte vhodný rošt pro vaši matraci.
- Pěnové a latexové matrace: Potřebují pevný a hustý lamelový rošt s malými mezerami (max. 3-4 cm), aby byla zajištěna rovnoměrná podpora a prodyšnost. Plné desky se nedoporučují, protože brání cirkulaci vzduchu a podporují vznik plísní.
- Pružinové matrace: Mohou používat lamelové rošty nebo pevné rošty, ale vždy s ohledem na pokyny výrobce.
Pravidelná kontrola: Zkontrolujte rošt, zda není poškozený, prohnutý nebo prasklý. Poškozený rošt může způsobit předčasné opotřebení matrace.

Dodržováním těchto jednoduchých kroků můžete výrazně prodloužit životnost vaší matrace a zajistit si zdravý a hygienický spánek po mnoho let.

Vliv matrace na zdraví páteře a spánek: Proč to nepodceňovat

Kvalita matrace má přímý a zásadní vliv na zdraví naší páteře a celkovou kvalitu spánku. Správně zvolená matrace může zmírnit bolesti zad, zlepšit držení těla a zajistit hluboký, regenerační spánek. Naopak nevhodná matrace může vést k chronickým bolestem, únavě a zhoršení celkového zdraví.

Podpora páteře a správné držení těla

Během spánku by naše páteř měla být v co nejpřirozenější a nejrovnější poloze, podobně jako když stojíme vzpřímeně.

Příliš měkká matrace: Pokud je matrace příliš měkká, páteř se prohýbá, zejména v oblasti beder. To vede k nesprávnému vyrovnání páteře, což může způsobit:
- Bolesti bederní páteře: Bederní oblast není dostatečně podepřena, svaly se snaží kompenzovat chybějící oporu a zůstávají napjaté.
- Ranní ztuhlost: Probouzíme se s pocitem ztuhlosti a nepohodlí.
- Špatné držení těla: Dlouhodobé špatné držení páteře během spánku může ovlivnit naše držení těla i během dne.
Příliš tvrdá matrace: Příliš tvrdá matrace neumožní ramenům a kyčlím dostatečně se zabořit, což vede k nepřirozenému zakřivení páteře. Tlak se soustředí na tyto body, což může vést k:
- Bolestem ramen a kyčlí: Zejména u spáčů na boku.
- Necitlivosti končetin: Stlačení nervů v důsledku špatného prokrvení.
- Bolestem zad: Kvůli tomu, že páteř není dostatečně podepřena v přirozených křivkách.
Správně zvolená matrace:
- Při spánku na zádech: Matrace by měla podporovat přirozené zakřivení páteře (S-křivka), aniž by se v oblasti pánve propadala nebo naopak tlačila na ramena a hlavu.
- Při spánku na boku: Páteř by měla tvořit přímku od krku až po kostrč. Matrace by měla umožnit ramenům a kyčlím se zabořit, zatímco pas je podepřen.
- Při spánku na břiše: Tato poloha je nejméně doporučovaná pro zdraví páteře, ale pokud v ní spíte, matrace by měla být tužší, aby se zabránilo prohnutí beder a nepřirozenému prohnutí páteře.

Vliv na kvalitu spánku

Matrace ovlivňuje nejen fyzickou pohodu, ale i kvalitu našeho spánku: Ikea matrace 140×200

Mikroprobouzení: Pokud je matrace nepohodlná, tělo se během noci často převaluje a mění polohu, aby našlo úlevu. Tato “mikroprobouzení” narušují hluboké fáze spánku, což vede k pocitu únavy i po dostatečném počtu hodin spánku.
Bolesti a nepohodlí: Neustálé bolesti nebo tlakové body zabraňují plnohodnotné relaxaci svalů a regeneraci těla.
Alergie a dýchací potíže: Stará nebo špatně udržovaná matrace může být plná prachu, roztočů, plísní a bakterií. Tyto alergeny mohou způsobovat:
- Dýchací potíže: Kašel, kýchání, ucpaný nos, zhoršení astmatu.
- Kožní problémy: Svědění, ekzémy.
- Celková únava: Tělo bojuje s alergeny i během spánku, což snižuje jeho regenerační schopnost. Pravidelná výměna matrace (cca každých 7-10 let) a používání hypoalergenního chrániče matrace je klíčové.
Regulace teploty: Některé matrace (zejména ty méně prodyšné pěnové) mohou zadržovat teplo, což může vést k přehřívání během noci. Příliš vysoká teplota těla ztěžuje usínání a udržení hlubokého spánku. Prodyšné materiály jako latex, taštičkové pružiny nebo gely v paměťové pěně mohou pomoci s termoregulací.

Závěr: Nešetřete na matraci. Je to investice do vašeho zdraví, produktivity a celkové pohody. Spánek je klíčový pro regeneraci těla i mysli, a kvalitní matrace je základem pro to, abyste se každé ráno probouzeli odpočatí a bez bolesti.

Alergie a matrace: Jak si vybrat hypoalergenní řešení

Pro lidi trpící alergiemi může být ložnice, a zejména matrace, skrytým zdrojem problémů. Roztoči, plísně a prach se v matracích usazují a mohou způsobovat řadu nepříjemných příznaků, jako je kýchání, ucpaný nos, svědění očí nebo zhoršení astmatu. Naštěstí existují řešení, jak minimalizovat expozici alergenům prostřednictvím správné volby matrace a péče o ni.

Roztoči a jejich živné prostředí

Roztoči jsou mikroskopičtí živočichové, kteří se živí odumřelými kožními buňkami a daří se jim v teplém a vlhkém prostředí. Matrace je pro ně ideálním domovem. Jejich exkrementy jsou silným alergenem.

Typické příznaky alergie na roztoče: Kýchání, rýma, ucpaný nos (zejména v noci a ráno), svědění očí, kašel, ztížené dýchání, zhoršení astmatu.

Jak vybrat hypoalergenní matraci?

Latexové matrace:
- Proč: Přírodní latex je přirozeně odolný vůči roztočům, plísním a bakteriím. Jeho buněčná struktura neumožňuje roztočům snadno se usazovat a množit. Navíc je velmi prodyšný, což snižuje vlhkost uvnitř matrace.
- Doporučení: Pokud máte silnou alergii, latexová matrace je jednou z nejlepších voleb.
Matrace z pěny s uzavřenou buněčnou strukturou (např. studená pěna s vyšší hustotou):
- Proč: Pěny s vysokou hustotou a uzavřenou buněčnou strukturou mají menší póry, což ztěžuje roztočům a prachu proniknout hluboko do matrace. Mnoho moderních pěn je navrženo tak, aby minimalizovalo hromadění alergenů.
- Doporučení: Hledejte matrace označené jako “antialergenní” nebo “hypoalergenní”, které často obsahují speciálně upravené pěny.
Matrace s pratelným potahem:
- Proč: Mnoho moderních matrací má potahy, které lze snadno sundat a prát v pračce (ideálně na 60 °C, což zabíjí roztoče). Pravidelné praní potahu je klíčové pro udržení hygienického prostředí.
- Doporučení: Vždy kontrolujte, zda je potah pratelný a na jakou teplotu.
Vyhněte se starým pružinovým matracím:
- Proč: Staré pružinové matrace s otevřenou konstrukcí a starými výplněmi jsou často ideálním útočištěm pro roztoče a prach, jelikož se do nich snadno dostanou a hromadí se v nich.

Klíčové doplňky pro alergiky

Antialergenní chránič matrace (Barrier Cover):
- Proč: Toto je pravděpodobně nejdůležitější investice pro alergiky. Chránič matrace s bariérou proti roztočům a prachu (často se vyrábí z mikrovlákna nebo speciálních membrán) se zapíná na zip kolem celé matrace a zabraňuje alergenům uniknout z matrace a proniknout do ní. Je nepromokavý a snadno pratelný.
- Doporučení: Kupte si kvalitní chránič matrace a perte ho pravidelně (každé 2-4 týdny na 60 °C).
Antialergenní polštáře a přikrývky:
- Proč: Stejně jako matrace, i polštáře a přikrývky jsou oblíbeným místem pro roztoče. Používejte polštáře a přikrývky s hypoalergenní výplní a pratelnými potahy.
- Doporučení: Perte je pravidelně nebo je vyměňujte každých 2-3 roky.
Pravidelné vysávání a větrání:
- Proč: Pravidelné vysávání matrace (ideálně vysavačem s HEPA filtrem) a větrání místnosti pomáhá snižovat množství prachu a vlhkosti.
- Doporučení: Vysávejte matraci alespoň jednou měsíčně a větrejte ložnici denně.

Shrnutí pro alergiky: Prioritou by měla být matrace z latexu nebo kvalitní pěny s pratelným potahem. Nejdůležitější je ale investovat do kvalitního antialergenního chrániče matrace, který tvoří fyzickou bariéru mezi vámi a alergeny v matraci. Spolu s pravidelnou hygienou ložnice to výrazně zlepší vaše spánkové prostředí.

Kdy je čas na novou matraci? Známky opotřebení a rizika

Matrace není věčná a i ta nejkvalitnější po čase ztratí své původní vlastnosti a přestane poskytovat optimální podporu. Vědět, kdy je čas na výměnu, je klíčové pro udržení zdravého spánku a prevenci bolestí zad. Matrace 90×190

Průměrná životnost matrací dle typu:

Pružinové matrace: 7-10 let (Bonell pružiny mohou být i kratší)
Pěnové matrace (PUR pěna, studená pěna): 7-10 let
Paměťová pěna: 10-15 let
Latexové matrace: 15-20 let (patří k nejodolnějším)
Hybridní matrace: 8-12 let

Tyto hodnoty jsou pouze orientační a skutečná životnost závisí na kvalitě materiálů, frekvenci používání, váze spáče a správné péči.

Známky, že je čas na výměnu matrace:

Viditelné proležení nebo prohnutí:
- Popis: Jedním z nejjasnějších signálů je, když si všimnete viditelných prohlubní, proleženin nebo prohnutí v místech, kde nejčastěji spíte. Matrace by měla být rovná.
- Riziko: Tyto prohlubně narušují správné vyrovnání páteře a vedou k bolestem zad a krku. Tělo se nedokáže dostatečně regenerovat.
Ranní bolesti zad, krku nebo ramen:
- Popis: Pokud se probouzíte s bolestmi, ztuhlostí nebo nepohodlím, které během dne mizí, je velká pravděpodobnost, že za to může vaše matrace.
- Riziko: Matrace již neposkytuje dostatečnou podporu, vaše páteř je v noci ve špatné poloze, což vede k přetížení svalů a kloubů.
Hlučnost matrace:
- Popis: U pružinových matrací mohou opotřebené pružiny začít vrzat nebo skřípat při každém pohybu.
- Riziko: Hluk může narušovat spánek, ale také signalizuje opotřebení vnitřní struktury, což znamená horší podporu.
Zhoršené alergie nebo dýchací potíže:
- Popis: Pokud se vaše alergie (kýchání, rýma, astma) zhoršují v ložnici, i když jste neměnili povlečení, může být matrace plná roztočů, prachu a plísní.
- Riziko: I s pravidelnou péčí se alergeny v průběhu let hromadí. Stará matrace se stává nehygienickou, což může mít negativní dopad na zdraví dýchacích cest.
Spánek na gauči nebo jinde je pohodlnější:
- Popis: Pokud vám připadá, že se lépe vyspíte na pohovce, v hotelu nebo kdekoli jinde než ve vlastní posteli, je to jasný signál, že vaše matrace již není komfortní.
- Riziko: Tělo se snaží najít pohodlí jinde, což značí nedostatečnou podporu nebo proležení stávající matrace.
Viditelné známky opotřebení:
- Popis: Roztrhaný nebo propadlý potah, hrboly nebo nerovnosti na povrchu, trčící pružiny – to vše jsou známky, že matrace dosloužila.
- Riziko: Tyto vady nejenže ovlivňují komfort, ale mohou také vést k přímému poškození zdraví (např. otlaky od pružin).
Věk matrace:
- Popis: I když matrace na první pohled nevypadá opotřebovaně, po doporučené době životnosti (7-10 let u většiny typů) ztrácí své původní vlastnosti a pružnost. Materiály degradují.
- Riziko: I když na ní není vidět proležení, matrace již neposkytuje optimální podporu páteři a svalům, což může vést k dlouhodobým problémům.

Proč nepodceňovat výměnu: Spánek je klíčový pro regeneraci. Pokud spíte na staré nebo nevyhovující matraci, vaše tělo se nemůže řádně odpočinout, což vede k únavě, snížené koncentraci, podrážděnosti a z dlouhodobého hlediska k chronickým bolestem a zhoršení zdraví. Investice do nové matrace je investicí do vašeho zdraví a kvality života.

Ekologické aspekty matrací: Od výroby po likvidaci

Při výběru matrace se stále více lidí zajímá nejen o její vliv na spánek a zdraví, ale také o její ekologickou stopu. Výroba, přeprava a likvidace matrací mají dopad na životní prostředí, a proto je důležité zvažovat udržitelné alternativy.

Materiály a jejich původ

Přírodní latex:
- Výhody: Získává se z mízy kaučukovníku, což je obnovitelný zdroj. Proces výroby je méně energeticky náročný než u syntetických pěn. Přírodní latex je biologicky odbouratelný.
- Nevýhody: Pěstování kaučukovníků může vést k odlesňování, pokud není prováděno udržitelně. Důležitá je certifikace (např. GOLS – Global Organic Latex Standard), která zaručuje udržitelné pěstování a zpracování.
Organická bavlna, vlna, konopí:
- Výhody: Používají se často jako potahy nebo výplňové vrstvy v ekologických matracích. Jsou to obnovitelné zdroje, prodyšné a biologicky odbouratelné. Organické varianty minimalizují používání pesticidů a chemikálií.
- Nevýhody: Vyšší cena, dostupnost.
Pěny (PUR, paměťová, HR pěna):
- Výhody: Někteří výrobci se snaží snižovat ekologickou stopu výrobou pěn na bázi rostlinných olejů (např. sójový olej) místo 100% ropných derivátů. Hledejte certifikace jako CertiPUR-US (pro americký trh) nebo OEKO-TEX, které zaručují nízké emise těkavých organických látek (VOCs) a absenci škodlivých chemikálií.
- Nevýhody: Většinou se vyrábí z ropy, což je neobnovitelný zdroj. Proces výroby je energeticky náročný a může produkovat škodlivé emise. Biologická odbouratelnost je omezená.
Pružiny:
- Výhody: Vyrobeny z oceli, která je vysoce recyklovatelná.
- Nevýhody: Těžba železné rudy a výroba oceli jsou energeticky náročné.

Výroba a emise

Těkavé organické látky (VOCs): Nové matrace, zejména ty pěnové, mohou uvolňovat VOCs, které jsou zodpovědné za “nový matracový zápach” (off-gassing). Některé VOCs mohou mít negativní dopad na kvalitu ovzduší v interiéru a způsobovat podráždění dýchacích cest.
- Řešení: Větrejte novou matraci po rozbalení, ideálně několik dní před prvním použitím. Hledejte matrace s certifikacemi (např. CertiPUR-US), které zaručují nízké emise VOCs.
Certifikace: Ekologické certifikace (GOLS, GOTS, OEKO-TEX Standard 100, CertiPUR-US) pomáhají identifikovat matrace, které splňují určité standardy udržitelnosti a bezpečnosti co do použitých materiálů a výrobních procesů.

Likvidace matrací

Likvidace matrací je globální problém. Matrace jsou objemné a plné různých materiálů, což ztěžuje jejich recyklaci. Končí na skládkách, kde zabírají obrovské množství místa a rozkládají se desítky let, přičemž uvolňují metan a další škodlivé látky.

Výzvy likvidace:
- Objem: Jedna matrace zabírá spoustu místa.
- Složité materiály: Matrace jsou složeny z oceli, pěny, textilií, latexu, což vyžaduje složitý proces separace pro recyklaci.
- Hygiena: Staré matrace jsou často nehygienické.
Možnosti ekologické likvidace:
- Recyklace: V některých zemích a městech existují specializovaná recyklační centra, která matrace rozebírají na jednotlivé komponenty.
  - Ocel: Recyklována.
  - Pěna: Může být použita jako výplň pro kobercové podložky, izolace nebo palivo.
  - Textilie: Použity jako průmyslové utěrky nebo pro výrobu nových vláken.
- Darování/Znovupoužití: Pokud je matrace v dobrém stavu a hygienicky nezávadná, můžete ji zkusit darovat charitě nebo prodat za symbolickou cenu. Vždy si ale ověřte podmínky příjemce.
- Odvoz sběrným dvorem: Většina obcí zajišťuje odvoz velkoobjemového odpadu. Zeptejte se na místní sběrný dvůr a možnosti recyklace.
- Programy “Take-back”: Někteří výrobci nebo prodejci matrací nabízejí programy, kde si starou matraci odvezou při dodání nové. Zeptejte se na tuto možnost při nákupu.

Závěr: Při výběru matrace se zaměřte na modely s certifikacemi, které garantují šetrnější výrobu a materiály. A při likvidaci staré matrace vždy hledejte možnosti recyklace nebo opětovného použití, abyste minimalizovali dopad na životní prostředí. Matrace 140×200 brno

Investice do kvalitní matrace: Dlouhodobé přínosy

Nákup matrace je často vnímán jako velká jednorázová výdaj. Mnoho lidí se snaží ušetřit, ale ve skutečnosti je matrace jednou z nejlepších investic, kterou můžete udělat pro své zdraví a celkovou pohodu. Je to místo, kde trávíme zhruba třetinu života, a kvalita spánku ovlivňuje každý aspekt našeho bdělého života.

Proč se vyplatí investovat do kvalitní matrace:

Zlepšení fyzického zdraví:
- Podpora páteře: Kvalitní matrace udržuje páteř v neutrální poloze, čímž předchází nebo zmírňuje bolesti zad, krku a kloubů. Správná opora snižuje tlakové body a podporuje rovnoměrné rozložení váhy.
- Regenerace svalů: Během hlubokého spánku se svaly regenerují a opravují. Špatná matrace brání relaxaci svalů, které pak zůstávají napjaté i během odpočinku.
- Zlepšení krevního oběhu: Rozložení tlaku snižuje tlak na cévy, což zlepšuje krevní oběh a snižuje pocit mravenčení nebo necitlivosti končetin.
Zlepšení duševního zdraví a výkonnosti:
- Kvalitní spánek = kvalitní den: Hluboký, nepřerušovaný spánek je klíčový pro kognitivní funkce. Dostatečný spánek zlepšuje koncentraci, paměť, schopnost řešit problémy a kreativitu.
- Nálada a stres: Nedostatek spánku vede k podrážděnosti, úzkosti a depresím. Kvalitní matrace, která podporuje dobrý spánek, může výrazně zlepšit náladu a schopnost zvládat stres.
- Imunitní systém: Během spánku se posiluje imunitní systém. Nedostatek spánku oslabuje obranyschopnost těla, což nás činí náchylnějšími k nemocem.
Dlouhodobá úspora nákladů:
- Delší životnost: Kvalitní matrace z odolných materiálů (např. latex, vysokohustotní pěny, taštičkové pružiny) vydrží výrazně déle než levné alternativy. I když je počáteční investice vyšší, v přepočtu na roky používání se často vyplatí více.
- Snížení nákladů na zdravotní péči: Prevence bolestí zad a jiných muskuloskeletálních problémů může snížit potřebu návštěv lékařů, fyzioterapeutů a nákupu léků proti bolesti.
Hygiena a alergeny: Matrace 145×200
- Moderní kvalitní matrace často nabízejí lepší prodyšnost a materiály odolné vůči roztočům a plísním, což je důležité pro alergiky a celkovou hygienu spánkového prostředí. Pratelný potah je standardem u mnoha dražších modelů.

Jak přistupovat k investici do matrace:

Zvažte to jako investici, ne jako výdaj: Přemýšlejte o matraci jako o investici do vašeho zdraví a produktivity po dobu 7-20 let.
Vyzkoušejte si ji: Pokud je to možné, vždy si matraci vyzkoušejte v obchodě. Lehněte si na ni na několik minut v různých polohách, ve kterých běžně spíte.
Čtěte recenze: Projděte si recenze od jiných uživatelů, abyste získali představu o reálných zkušenostech.
Využijte zkušební doby: Mnoho online prodejců nabízí 30, 60 nebo dokonce 100 a více dní na vyzkoušení matrace doma s možností vrácení peněz. To je skvělá příležitost, jak si matraci opravdu otestovat v reálném prostředí.
Nezapomeňte na rošt: I ta nejlepší matrace nebude fungovat optimálně bez správného roštu, který jí poskytne dostatečnou podporu a prodyšnost.

Nejlepší matrace pro vás je ta, která nejlépe odpovídá vašim individuálním potřebám, preferencím a rozpočtu, a která vám zajistí, že se každé ráno probudíte odpočatí a plní energie.

Časté mýty o matracích: Co je pravda a co ne

V oblasti spánku a matrací koluje mnoho mýtů, které mohou ztížit správný výběr. Pojďme se podívat na některé z nejčastějších a uvést je na pravou míru.

1. Mýtus: Čím tvrdší matrace, tím lépe pro záda.

Realita: Toto je jeden z nejrozšířenějších a nejškodlivějších mýtů. Příliš tvrdá matrace je stejně špatná (ne-li horší) jako příliš měkká. Ideální matrace by měla poskytovat optimální podporu páteři, což znamená, že se musí přizpůsobit jejím přirozeným křivkám. U spáčů na boku tvrdá matrace nedovolí ramenům a kyčlím dostatečně se zabořit, což vede k nepřirozenému prohnutí páteře a tlakovým bodům. U spáčů na zádech může vést k prohnutí bederní páteře.
- Správně: Vhodná tuhost závisí na vaší váze, poloze spánku a osobních preferencích. Páteř by měla být v neutrální poloze (rovná linie u spáčů na boku, přirozená S-křivka u spáčů na zádech).

2. Mýtus: Všechny matrace z paměťové pěny zadržují teplo.

Realita: Zatímco starší generace paměťových pěn měly tendenci zadržovat teplo kvůli své husté, uzavřené buněčné struktuře, moderní technologie tento problém výrazně minimalizovaly.
- Pokrok: Dnešní matrace z paměťové pěny často obsahují otevřenou buněčnou strukturu, která umožňuje lepší proudění vzduchu, nebo jsou do nich přidávány gelové částice, měď nebo grafit, které pomáhají odvádět teplo od těla. Většina renomovaných výrobců se zaměřuje na zlepšení prodyšnosti.

3. Mýtus: Matraci nemusíte otáčet, pokud nemáte oboustrannou.

Realita: Některé matrace jsou jednostranné a nelze je převracet na druhou stranu (např. hybridní matrace s jasně definovanou horní vrstvou pro spánek). Nicméně, i tyto matrace by se měly pravidelně otáčet o 180 stupňů (hlava-nohy).
- Proč: Toto otáčení pomáhá rovnoměrně rozložit tlak a opotřebení, zejména v oblastech, kde se vaše tělo nejvíce proleží (např. ramena a kyčle). Tím se prodlouží životnost matrace a zachová se její podpora. Doporučuje se otáčet každé 3-6 měsíců.

4. Mýtus: Drahá matrace je automaticky ta nejlepší.

Realita: Cena matrace sice často koreluje s kvalitou použitých materiálů a technologií, ale ne vždy znamená, že je to ta “nejlepší” matrace pro vás.
- Co je důležité: Nejlepší matrace je ta, která nejlépe vyhovuje vašim individuálním potřebám – vaší váze, poloze spánku, zdravotním problémům a osobním preferencím tuhosti a komfortu. Některé cenově dostupnější modely mohou být pro vás ideální, zatímco drahý model může být pro vaše tělo nevhodný. Důležité je zaměřit se na hodnotu za peníze a kvalitu použitých materiálů pro vaši konkrétní potřebu.

5. Mýtus: Stačí vyměnit topper, když je matrace stará.

Realita: Topper (přídavná vrstva na matraci) může zlepšit komfort nebo mírně upravit tuhost staré matrace, ale nenahradí základní podporu, kterou poskytuje jádro matrace.
- Problém: Pokud je matrace proležená, ztrácí svou oporu a topper tento problém nevyřeší. Je to jako dát novou deku na starou, rozbitou pohovku – vypadá to lépe, ale stále se na ní špatně sedí. Stará matrace plná roztočů a alergenů zůstane nehygienická i pod topperem.

6. Mýtus: Matraci je potřeba vyměnit až když se v ní vytvoří proleženina.

Realita: Vytvoření viditelné proleženiny je sice jasným signálem, že je čas na výměnu, ale matrace ztrácí svou podporu a hygienické vlastnosti mnohem dříve, než se proleženina objeví.
- Doporučení: Většinu matrací je vhodné vyměnit po 7-10 letech, latexové a některé pěnové po 15 a více letech. Znamení jako ranní bolesti zad, zhoršené alergie nebo pocit, že se vám jinde spí lépe, jsou dřívějšími varovnými signály.

Znát pravdu o matracích vám pomůže učinit informované rozhodnutí a zajistit si zdravý a regenerační spánek.

30 Nejčastěji kladených otázek o matracích

Co je to matrace?

Matrace je podložka, která se klade na postelový rošt nebo podklad a slouží jako povrch pro spánek, poskytující oporu tělu a zajišťující komfort.

Jakou tuhost matrace potřebuji?

Tuhost matrace závisí na vaší váze, preferované poloze spánku a individuálních potřebách. Lehcí spáči na boku preferují měkčí, těžší spáči a spáči na břiše tužší. Ideální je střední tuhost, která podpoří páteř v přirozené poloze. Matrace 140×190

Jaká je životnost matrace?

Průměrná životnost matrace je 7-10 let, ale závisí na typu materiálu. Latexové matrace mohou vydržet 15-20 let, zatímco levnější pěnové nebo pružinové 5-7 let.

Jak často bych měl(a) matraci otáčet?

Většinu matrací byste měli otáčet každé 3-6 měsíců (hlava-nohy) a pokud to typ umožňuje, také převracet na druhou stranu, aby se prodloužila její životnost a rovnoměrně rozložilo opotřebení.

Proč mě bolí záda po probuzení?

Bolesti zad po probuzení jsou často signálem, že vaše matrace již neposkytuje dostatečnou oporu a páteř není v noci ve správné poloze. Může být příliš měkká, tvrdá nebo proležená.

Je paměťová pěna vhodná pro všechny?

Paměťová pěna je skvělá pro lidi s bolestmi kloubů a zad díky dokonalému rozložení tlaku. Někteří lidé se však mohou cítit “zapadlí” nebo jim může být tepleji. Moderní paměťové pěny jsou prodyšnější.

Jaký je rozdíl mezi pružinovou a pěnovou matrací?

Pružinové matrace poskytují tradiční “pružný” pocit a dobrou ventilaci. Pěnové matrace (PUR, studená, paměťová) se lépe přizpůsobují tvaru těla, tlumí pohyb a nabízejí různé úrovně komfortu. Matrace 8 cm

Co je to hybridní matrace?

Hybridní matrace kombinují jádro z taštičkových pružin s vrstvami pěny (paměťová, latexová nebo jiná), čímž nabízejí podporu pružin a komfort pěn.

Mám si koupit jednu velkou matraci nebo dvě menší pro manželskou postel?

Dvě menší matrace (např. 2x 90×200 cm pro postel 180×200 cm) umožňují každému partnerovi vybrat si jinou tuhost a minimalizují přenos pohybu. Jedna velká matrace nabízí jednotný povrch bez mezery.

Jaký rošt pod matraci je nejlepší?

Volba roštu závisí na typu matrace. Pěnové a latexové matrace potřebují hustý lamelový rošt s malými mezerami pro dobrou podporu a prodyšnost. Pružinové matrace jsou méně náročné, ale vhodný rošt prodlouží jejich životnost.

Mohu matraci prát?

Většinu matrací nelze prát celé. Některé moderní matrace mají snímatelný a pratelný potah (často na 60 °C). Samotné jádro matrace se čistí lokálně a bodově.

Proč je důležité používat chránič matrace?

Chránič matrace chrání matraci před tekutinami, prachem, alergeny a opotřebením. Zajišťuje hygienu a prodlužuje životnost matrace. Příliš měkká matrace

Jak se zbavit zápachu nové matrace (off-gassing)?

Nové pěnové matrace mohou mít zpočátku chemický zápach. Nejlepší je matraci rozbalit a nechat ji větrat v dobře větrané místnosti po dobu několika dní před prvním použitím.

Je drahá matrace vždy lepší?

Ne, ne vždy. Dražší matrace sice často používají kvalitnější materiály, ale nejlepší matrace pro vás je ta, která nejlépe vyhovuje vašim individuálním potřebám a preferencím, bez ohledu na cenu.

Jak vybrat matraci pro alergiky?

Pro alergiky jsou vhodné latexové matrace (přirozeně odolné vůči roztočům a plísním) nebo matrace s pratelným potahem. Klíčové je také používat antialergenní chránič matrace.

Mohu otočit matraci z paměťové pěny?

Většina matrací z paměťové pěny je jednostranná (má komfortní vrstvu jen na jedné straně), takže se nepřevracejí, ale pouze otáčejí hlava-nohy.

Jak poznám, že je čas na novou matraci?

Mezi známky patří viditelné proležení, ranní bolesti zad, zhoršené alergie, hlučnost matrace, nebo pokud se vám lépe spí jinde než ve vlastní posteli. Většinou je to po 7-10 letech. Matrace 100×200

Jaký je rozdíl mezi přírodním a syntetickým latexem?

Přírodní latex se vyrábí z mízy kaučukovníku a je považován za ekologičtější a často odolnější. Syntetický latex je vyroben z petrochemických látek, je cenově dostupnější, ale nemusí mít stejné hypoalergenní vlastnosti.

Jaký je optimální počet pružin v taštičkové matraci?

Optimální počet je kolem 500-1000 pružin na m2, což zajišťuje dobrou bodovou elasticitu a přizpůsobení se tělu. Vyšší počet znamená lepší oporu, ale ne vždy je nutný.

Mohu matraci skladovat srolovanou?

Matrace srolované do krabice (tzv. “bed-in-a-box”) se mohou skladovat srolované jen po omezenou dobu, jak udává výrobce (obvykle ne déle než několik měsíců). Dlouhodobé skladování srolované matrace může poškodit její strukturu.

Je nutné mít chránič matrace, když mám alergie?

Ano, antialergenní chránič matrace je pro alergiky naprosto klíčový. Vytváří bariéru proti roztočům a prachu a je snadno pratelný.

Jaká je nejlepší matrace pro spánek na boku?

Pro spánek na boku je ideální měkčí až středně tvrdá matrace, která umožní ramenům a kyčlím se zabořit, zatímco páteř zůstane rovná. Často jsou doporučovány matrace z paměťové pěny nebo latexu. Matrace cena

Jaká je nejlepší matrace pro spánek na zádech?

Pro spánek na zádech je vhodná středně tvrdá matrace, která poskytuje dobrou oporu bederní páteři a udržuje přirozené zakřivení páteře.

Jaká je nejlepší matrace pro spánek na břiše?

Pro spánek na břiše je obvykle nejvhodnější tužší matrace, která zabrání prohnutí beder a nepřirozenému prohnutí páteře.

Jaký je rozdíl mezi zónovou a nezónovou matrací?

Zónová matrace má různé tuhosti v různých částech (zónách), aby lépe podpořila specifické části těla (ramena, bedra, kyčle). Nezónová matrace má jednotnou tuhost po celé ploše.

Může matrace způsobit kožní vyrážku?

Přímá kožní vyrážka způsobená matrací je vzácná, ale stará matrace plná roztočů a jejich exkrementů může zhoršovat atopický ekzém nebo jiné kožní alergie.

Jak se vyhnout plísním v matraci?

Zajistěte dobrou cirkulaci vzduchu pod matrací (kvalitní lamelový rošt, ne na zemi), pravidelně větrejte místnost a matraci a udržujte nízkou vlhkost v ložnici. Používejte prodyšný chránič matrace. Matrace pro děti 90×200

Jsou certifikace matrací (např. OEKO-TEX, CertiPUR-US) důležité?

Ano, tyto certifikace jsou důležité. Zaručují, že matrace neobsahuje škodlivé látky, má nízké emise těkavých organických látek (VOCs) a splňuje určité bezpečnostní a ekologické standardy.

Jak si vyzkoušet matraci v obchodě?

Lehněte si na matraci alespoň na 15-20 minut v poloze, ve které běžně spíte. Zkuste se otočit, abyste zhodnotili, jak matrace reaguje na pohyb. Nechte se vést svým tělem, ne prodejcem.

Mohu matraci vyčistit octem nebo jedlou sodou?

Jedlá soda je skvělá pro absorpci pachů (posypte, nechte působit a vysajte). Ocet zředěný vodou lze použít na lehké skvrny, ale vždy opatrně a v malém množství, abyste matraci nepřemokřili. Vždy nechte důkladně uschnout.

Matrace 220×100

Madrac